اسفند را نباید دوید.... @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

❓روان‌شناس کارش چیه؟ تاثیرات مثبت و یا منفی روحی افراد را بررسی و در صورت نیاز مداخله و درمان می‌کند. @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان

اگر شما بودید چه واکنشی نشون می‌دادید ؟ ⚠️از دیدن این کلیپ در حضور قلبهای گرم و رئوف خودداری کنید⚠️ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

من دل سپردم به خدایی که هر محالی با اون ممکن میشه خدایا به امید خودت پس سلام صبحتون بخیر ❤️🌞☀️ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

وقتی خدا بیشتر بخواد🌱 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

لا ملاذ لي غیرُك🌱 یا اله‍ی💓 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

🌺روز های آخر اسفند بود که قرار گذاشتن شکوفه بزنند...درخت جوان از همه زیباتر و دل‌نشین تر شده بود ولی نگران بود.... 👈روانشناسان می‌گویند تمایلات کمال گرایانه، ریشه در ترس و ناامنی دارند. افراد کمال گرا نگرانند که اگر لحظه‌ای دست از تلاش بردارند به عملکرد و جایگاهشان برای همیشه لطمه وارد می‌شود. فردی که کمال گراست فشار بیش از حدی به خود وارد می‌کند، هیچگاه از عملکرد خود راضی نیست و همیشه باید در بهترین جایگاه باشد. #بهار #کمال_گرایی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

کلینیک روانشناسی روحان برگزار می کند 🎬 💥 کارگاه تخصصی درمان شناختی رفتاری (CBT) 🎙📽دکتر مهدی عباسی دکتری روانشناسی دکتر عباسی در این کارگاه با شما در مورد: 📍روش مفهوم پردازی مشکل بیمار بر اساس رویکرد شناختی - رفتاری 📍شیوه صورت بندی مشکل بیمار 📍ساختار جلسات درمانی 📍روش و فنون شناسایی ارزیابی و پاسخ به افکار خود آیند 📍روش و فنون شناسایی و تغییر باورهای میانجی 📍روش و فنون شناسایی باورهای بنیادین و اصلاح آنها 📍درمانگری با رویکرد شناختی رفتاری 📍شناسایی و تغییر خطاهای شناختی 📍ضابطه بندی باورهای کارآمد و آرام بخش 📍فنون فعال سازی رفتاری 📍آزمودن تاریخچه ای باورهای بنیادین 📍بهره گیری از تصویر سازی ذهنی در درمان شناختی رفتاری طی 10 جلسه #حضوری و #آنلاین و مجموعا 20 ساعت آموزش تخصصی خواهند داشت🤩 💯ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های مشاوره و روان شناسی جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آموزش روحان مراجعه شود @rohanctr_ed 📞+98 937 674 1984 ☎️ (025) 3124 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

« هیچ رنجی برای همیشه وجود ندارد»🌱 شبتون پرنور🌟 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

دلِ بزرگ پیشِ خدا اعتبار داره خدا به وقتش قدِ دلت برات سفره پهن می‌کنه 😍 سلام روزتون بخیر🌻 سال نوتون پیشاپیش مبارك🎊 الهی در سالِ جدید هر چی خدا براتون میخواد بشه💯 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

#سوال‌مخاطب سلام نماز و روزه هاتون قبول ان شاء الله یه کمک میخوام ازتون خانواده ی شوهرم سر هر چیزی قهر میکنن و سرسنگین رفتار میکنن همش باید خودم پیگیر بشم که از چی ناراحت شدن. خیلی وقتا اصلا نمی فهمم علت رفتاراشون رو . هی باید فکر کنم باز چی کار کردم که ناراحت شدن. خسته شدم. چی کار کنم نسبت به این رفتارها آسیب کمتری ببینم؟ چون احساس میکنم بچه هام هم دارن مثل من میشن. در روابط با دوستاشون باید باج بدن تا باهاشون بمونن و دوسشون داشته باشن. لطفا کمکم کنید. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💠خانم دکتر لیلا سروده دکتری تخصصی روان‌شناسی پاسخ می‌دهد ✍️ متأسفم که چنین شرایطی رو تجربه میکنید. رفتارهای ناسالم در خانواده میتونه تأثیرات منفی روی همه اعضا، به خصوص بچه‌ها، داشته باشه.همه تقصیر ها رو به دوش خودتون نگذارید... رفتار اونها علتهای مختلف ممکنه داشته باشه، نه اینکه شما خطایی انجام دادین... ۱. مرزهای سالم تعیین کنید مرزهای مشخصی تعیین کنید: به خانواده شوهرتون بفهمونید که رفتارهای ناسالم رو تحمل نخواهید کرد. ۲.پیگیر نباشید اگر همیشه شما هستید که برای رفع قهر و ناراحتی پیشقدم می‌شید، این رفتار رو متوقف کنید. اجازه بدید اون‌ها هم مسئولیت رفتارشون رو به عهده بگیرن. ۳.از انتقادهای مداوم خودداری کنید سعی کنید به جای انتقاد، از جملات مثبت استفاده کنید. مثلاً به جای گفتن “چرا همیشه قهر می‌کنید؟” بگید “دوست دارم بیشتر با هم صحبت کنیم و مشکلات رو حل کنیم.” ۴. به بچه‌ها کمک کنید با بچه‌ها صحبت کنید: به بچه‌ها یاد بدید که نیازی نیست برای دوست داشته شدن، باج بدن. بهشون بفهمونید که ارزششون به رفتارهای مثبت و احترام متقابل هست. ۵. از حمایت دیگران استفاده کنید با دوستان و خانواده خودتون صحبت کنید: گاهی صحبت کردن با کسانی که بهشون اعتماد دارید می‌تونه به شما کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشید. و.... امیدوارم این راهکارها به شما کمک کنه تا شرایط رو بهتر مدیریت کنید. یادتون باشه که سلامت روان شما و بچه‌ها اولویت اول هست. اگر نیاز به کمک بیشتری داشتید، حتماً از یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید. 🌸 #پاسخ‌مشاوران @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴