🌺روز های آخر اسفند بود که قرار گذاشتن شکوفه بزنند...درخت جوان از همه زیباتر و دل‌نشین تر شده بود ولی نگران بود.... 👈روانشناسان می‌گویند تمایلات کمال گرایانه، ریشه در ترس و ناامنی دارند. افراد کمال گرا نگرانند که اگر لحظه‌ای دست از تلاش بردارند به عملکرد و جایگاهشان برای همیشه لطمه وارد می‌شود. فردی که کمال گراست فشار بیش از حدی به خود وارد می‌کند، هیچگاه از عملکرد خود راضی نیست و همیشه باید در بهترین جایگاه باشد. #بهار #کمال_گرایی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

کلینیک روانشناسی روحان برگزار می کند 🎬 💥 کارگاه تخصصی درمان شناختی رفتاری (CBT) 🎙📽دکتر مهدی عباسی دکتری روانشناسی دکتر عباسی در این کارگاه با شما در مورد: 📍روش مفهوم پردازی مشکل بیمار بر اساس رویکرد شناختی - رفتاری 📍شیوه صورت بندی مشکل بیمار 📍ساختار جلسات درمانی 📍روش و فنون شناسایی ارزیابی و پاسخ به افکار خود آیند 📍روش و فنون شناسایی و تغییر باورهای میانجی 📍روش و فنون شناسایی باورهای بنیادین و اصلاح آنها 📍درمانگری با رویکرد شناختی رفتاری 📍شناسایی و تغییر خطاهای شناختی 📍ضابطه بندی باورهای کارآمد و آرام بخش 📍فنون فعال سازی رفتاری 📍آزمودن تاریخچه ای باورهای بنیادین 📍بهره گیری از تصویر سازی ذهنی در درمان شناختی رفتاری طی 10 جلسه #حضوری و #آنلاین و مجموعا 20 ساعت آموزش تخصصی خواهند داشت🤩 💯ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های مشاوره و روان شناسی جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آموزش روحان مراجعه شود @rohanctr_ed 📞+98 937 674 1984 ☎️ (025) 3124 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

« هیچ رنجی برای همیشه وجود ندارد»🌱 شبتون پرنور🌟 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

دلِ بزرگ پیشِ خدا اعتبار داره خدا به وقتش قدِ دلت برات سفره پهن می‌کنه 😍 سلام روزتون بخیر🌻 سال نوتون پیشاپیش مبارك🎊 الهی در سالِ جدید هر چی خدا براتون میخواد بشه💯 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

#سوال‌مخاطب سلام نماز و روزه هاتون قبول ان شاء الله یه کمک میخوام ازتون خانواده ی شوهرم سر هر چیزی قهر میکنن و سرسنگین رفتار میکنن همش باید خودم پیگیر بشم که از چی ناراحت شدن. خیلی وقتا اصلا نمی فهمم علت رفتاراشون رو . هی باید فکر کنم باز چی کار کردم که ناراحت شدن. خسته شدم. چی کار کنم نسبت به این رفتارها آسیب کمتری ببینم؟ چون احساس میکنم بچه هام هم دارن مثل من میشن. در روابط با دوستاشون باید باج بدن تا باهاشون بمونن و دوسشون داشته باشن. لطفا کمکم کنید. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💠خانم دکتر لیلا سروده دکتری تخصصی روان‌شناسی پاسخ می‌دهد ✍️ متأسفم که چنین شرایطی رو تجربه میکنید. رفتارهای ناسالم در خانواده میتونه تأثیرات منفی روی همه اعضا، به خصوص بچه‌ها، داشته باشه.همه تقصیر ها رو به دوش خودتون نگذارید... رفتار اونها علتهای مختلف ممکنه داشته باشه، نه اینکه شما خطایی انجام دادین... ۱. مرزهای سالم تعیین کنید مرزهای مشخصی تعیین کنید: به خانواده شوهرتون بفهمونید که رفتارهای ناسالم رو تحمل نخواهید کرد. ۲.پیگیر نباشید اگر همیشه شما هستید که برای رفع قهر و ناراحتی پیشقدم می‌شید، این رفتار رو متوقف کنید. اجازه بدید اون‌ها هم مسئولیت رفتارشون رو به عهده بگیرن. ۳.از انتقادهای مداوم خودداری کنید سعی کنید به جای انتقاد، از جملات مثبت استفاده کنید. مثلاً به جای گفتن “چرا همیشه قهر می‌کنید؟” بگید “دوست دارم بیشتر با هم صحبت کنیم و مشکلات رو حل کنیم.” ۴. به بچه‌ها کمک کنید با بچه‌ها صحبت کنید: به بچه‌ها یاد بدید که نیازی نیست برای دوست داشته شدن، باج بدن. بهشون بفهمونید که ارزششون به رفتارهای مثبت و احترام متقابل هست. ۵. از حمایت دیگران استفاده کنید با دوستان و خانواده خودتون صحبت کنید: گاهی صحبت کردن با کسانی که بهشون اعتماد دارید می‌تونه به شما کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشید. و.... امیدوارم این راهکارها به شما کمک کنه تا شرایط رو بهتر مدیریت کنید. یادتون باشه که سلامت روان شما و بچه‌ها اولویت اول هست. اگر نیاز به کمک بیشتری داشتید، حتماً از یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید. 🌸 #پاسخ‌مشاوران @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

سلامٌ هی حتی مطلع الفجر💫 آجرک الله یا قطب العالم یا صاحب الزمان (عج)💔 ‌‌ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

🌺به نام مقلب القلوب و الابصار🌸 سروران عزیز و گرامی ❤️ فرارسیدن سال نو شمسی را از صمیم قلب به شما تبریک می‌گوییم 🌺. امسال، تحویل سال با شبهای قدر و معنویت الهی مقارن شده است. همچنان ذکر و نام امیرالمؤمنین علی علیه السلام بر صفا و معنویت این لحظات افزوده است. این تقارن را به یُمن و مبارکی می گیریم و برای سلامتی، امنیت، رشد، تعالی و بهروزی خود و عزیزان مان، خداوند تبارک و تعالی را می خوانیم تا استجابت کند. بهار☘️، با شکوفایی و تازگی‌اش، یادآور این است که تغییر و رشد همیشه ممکن است، و هر فصل از زندگی می‌تواند فرصتی باشد برای آغازی دوباره. در آخر، افتخار داریم که در مسیر زندگی‌تان همراه و پشتیبان شما باشیم ❤️. همیشه پیروز و شادکام باشید مهدی عباسی

ببین که تا دهدم سر به دشت و جنگل و کوه مرا، هوای تو، بیرون کشیده از خانه جوانه زدن برگهای درخت خرمالو نــشـــٰـــان از آغــــٰـــــاز بــَـــهـــٰــــاره‍ دلتون شاد و به طراوت بهار 💖 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

🔶تأثیرات ذهنی انضباط خشن در کودکان انضباط خشن در واقع هر نوع تمرین انضباطی است که باعث ایجاد احساس بد در کودک است. این شامل انضباطهای فیزیکی همچون کتک زدن یا سیلی زدن به کودکان، و غیر فیزیکی می شود که باعث ایجاد دردهای عاطفی و روانی، مانند فریاد زدن، صدا زدن، سرزنش، شرمساری، یا شرمساری عمومی می شود. تنبیه بدنی مانند کتک زدن در کشور های مختلف رو به کاهش است. اما بسیاری از والدین متوجه نیستند که انضباط کلامی خشن مانند فریاد زدن و شرمساری به طور مشابه هورمون های استرس را افزایش می دهد و بر رشد مغز تأثیر می گذارد. لورن دی مارکو، LCSW-C، روان درمانگر ، توضیح می دهد: “مغز نمی تواند تفاوت بین یک تهدید فیزیکی و احساسی را تشخیص دهد. اورلسا پول، LICSW، LCSW-C، مددکار اجتماعی و مربی مثبت‌پروری با مدیریت روان‌درمانی مادری، می‌گوید: «کودکانی که فریاد و شرمساری را به‌عنوان نوعی تنبیه دریافت می‌کنند، عواقب روانی جدی را نیز تجربه می‌کنند. بچه ها احتمالا رفتار خود را سرزنش می کنند و در برابر خشم والدین خود تسلیم می شوند. تکنیک های خشن فرزند پروری به امنیت کودک در رابطه والدین و کودک و همچنین عزت نفس کودک آسیب می زند. برای مثال، کودکانی که به شدت تنبیه شده‌اند، اعتماد کمتری به توانایی خود در حل مسئله و تنظیم احساسات خود دارند. آن ها همچنین در مواجهه با موقعیت‌های چالش‌برانگیز احتمال بیشتری دارد که رفتار پرخاشگرانه داشته باشند. و نیز از افسردگی دوران کودکی و مشکلات روانی مادام‌العمر رنج ببرند». #فرزندپروری @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

🌱مادَرْ خَلیفهٔ خُدا شب نوزدهم توفیق رفیقم شد و حرم حضرت معصومه سلام الله علیها مشرف شدم. بعد از کلی گشتن، بالاخره یه جای مناسب برای نشستن خودم و دخترام پیدا کردیم. خوب موقعی جا پیدا کردیم، دعای جوشن کبیر رو تازه شروع کرده بودن و با جمعیت همراه شدیم... اواسط دعا توجهم به یه مادر و سه بچه ش که دو ردیف جلوتر از ما نشسته بودن جلب شد. یه دختر هشت ساله، یه دختر پنج ساله و یه پسر کوچولوی یک سال و نیمه همراه این مادر بود. از اول تا آخر مراسم در خدمت بچه هاش بود. دختر بزرگش هر از گاهی با مادر حرف میزد و مادر هم با آرامش کامل و مهربون پاسخش رو میداد. دختر دوم خیلی خوابش می اومد ولی بازیگوش بود؛ همش حواسش به برادر کوچیکش و مادرش و خواهرش بود. مدام یا با مادر حرف میزد یا از مادر طلب آب و خوراکی میکرد یا آغوش و نوازش گرم مادر رو میخواست. پسر کوچولو هم که هر چند دقیقه یا روی سر و کله ی مادر می اومد تا باهاش بازی کنه یا خوراکی و آب میخواست. این مادر با عظمت، با تک تک بچه هاش طوری رفتار میکرد که انگار اون تنها فرزندش هستش و انگار هیچ کاری جز رسیدگی به خواسته های اونها نداره. خلاصه این مادر، تمام وقت، در حالی که حواسش به دعا و برنامه ی احیا بود، حواسش به تک تک نیازهای تک تک بچه هاش هم بود؛بدون ذره ای اضطراب و تشویش و غلیان هیجانات منفی. بچه ها غرق در آرامش، در فضای ملکوتی مناجات و احیای شب قدر نفس کشیدن و کیف کردن. منم غرق تماشاشون؛ با گوشهام اسماء و صفات خدا رو می‌شنیدم و با قلب و چشمهام، در حرکات و سکنات این مادر می دیدم و عمیقا لذت میبردم. #فرزندپروری @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴