به کارهای مثبتی که انجام دادید توجه کنید؛ خودتونو تشویق کنید؛ اگه کار مثبتی جزو روتین و عادت زندگیتون شد، حتما به خودتون جایزه بدید... مادی یا معنوی فرقی نمیکنه، هر چیزی که بیشتر خوشحال تون می‌کنه... اینجوری تشویق میشید،تا نکات منفی بیشتری رو به مثبت تبدیل کنید... 🍂🍂🍂🍂🍂 ❌ و بعد از اینکه چرایی نکات منفیتون رو پیدا کردید، دیگه حس بدی ندارید مطمئنا و رها میشید... چقدر امراضی که می‌گیریم به خاطر انباشت این حال بدها هست، که متاسفانه تخلیه نمی‌کنیم خودمون رو، هی می‌خوابیم،هی فردا،همون کارها رو تکرار می‌کنیم، کلی خشم،استرس،و عذاب وجدان در وجود ما هست به صورت سرکوب شده، و تخلیه نشده... بعد خدای ناکرده میشه به عنوان مرض سرطان،پارکینسون،تیروئید و دیگر بیماری هایی که از استرس نشات میگیره... #توسعه_فردی 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

اگه بخوام از خودم مثال بزنم؛ امروزم به طرز وحشتناکی پر از استرس بود؛ ولی خدارو هزار بار شکر به دلیل درد شدید دندون،خواب روز پسرم به شدت کم بود، و یک ساعت پیش همونطور که تو بغلم بود و براش نماهنگ ایران ذوالفقار رو زدم، خوابید، و من تونستم خودم رو ارزیابی کنم؛ و فهمیدم ریشه ی تمام اضطراب های امروزم، کم خوابی دیشبم، و از درد پسرم، منم بی قرار شده بودم، و اصلا نمی‌تونستم بر شرایط مسلط باشم، آرامشم و حفظ کنم و... 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

دیدم ساعت ۷ نشده و من میتونم از الان تا ده شب برای خودم و دخترم وقت بزارم، و همه ی اون ساعت هایی که با نق نق و درد و گاها گریه پسرک گذشت رو جبران کنم، و از ساعت های پایانی امروزی که خدا بهم هدیه داده، نهایت استفاده رو بکنم و شاکر خداوند باشم...

اول یه اسپند دود کردم، انرژی خونه مثبت بشه، به چندتا از گلهام رسیدگی کردم ، یکم به خونه رسیدم و تمیزکاری انجام دادم تا با دیدن نظم، به صورت دیداری،مغزم هم منظم بشه و از تشویش نجاتش بدم، و در آخر هم،به خودم احترام گذاشتم،و از پیله ابریشم استفاده کردم، تا پوستم به آرامش برسه، و با سبکی پوست، بتونم انرژی مو برگردونم، و به مغزم بگم که چقدر خودمو دوست دارم💚

یه شربت زعفران و آب جوشیده نسبتا خنک و یه قاشق عسل و مقداری گلاب، می‌تونه کلی بهتون آرامش بده و خستگی‌های روزتون رو به در کنه🌱 برنج فردامم خیسوندم، همه جا هم تمیز و مرتب شده الحمدلله، ان شاألله برای فردا هم می‌خوام خورشت کرفس درست کنم🌱 حالا هم قرآن بخونم یه ساعت، و با معشوقم راز و نیاز کنم، که کل روز و به شوق این یه ساعت میگذرونم❤️ شما رو میسپارم به خدا #شبتون_در_پناه_حق 🌱 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

سلام دوستان🌱 صبح قشنگتون بخیر باشه🤲 از اونجایی که صبح ما،از ساعت ۵.۳۰ که پسرک بیدار میشه شروع میشه، تا شماها بیدار بشید... ما رفتیم کوه جنگلی کنارمون و حال و هوا مون و عوض کردیم و صبحونه مونو هم اینجا خوردیم و برگشتیم😍 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

باصدا ببینید لطفا😍 درخت‌ها هم تحت تاثیر پاییز، رنگ هاشون حسابی دلبر شده بود🍂 هوا هم که حسابی دلبری میکرد... الهی شکرت که قدرت نفس کشیدن و دیدن و لذت بردن از طبیعت رو بهمون دادی🤲❤️ #جنگل_آب_پری #رویان #گردشگری 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝

همونطور که ذهن و جسم ما،به استراحت و ترمیم خود نیاز داره🌱 رابطه‌ها هم، برای بقا و ماندگاری و بهبود؛ به تنوع، درک و قدردانی و گذشت نیاز داره... الهی که چایی تون در کنار هم سرد بشه، و دلتون به با هم بودن گرم گرم🤲 #روانشناسی_زوجین 🏡روزمره های بانوی ایرانی☘ ╚══════🍃🌺🍃═╝