*شاه‌میوه قاتل قند خون را بشناسیم* خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است. از فواید دیگر خوردن سیب سبز هنگامی که ناشتا هستید، این است که به سبب داشتن پتاسیم بیشتر نسبت به سایر انواع سیب، مانند یک الکترولیت رطوبت سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی ۱۱۵ میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی است. *در ساير رسانه‌ها:* کانال‌های روبان صورتی، حاوی مطالب علمی، آموزشی جهت تشخیص زودرس و درمان فوق تخصصی بیماری‌های پستان، جراحی درمانی و زیبایی پستان، زیر نظر خانم دکتر نازی معینی فوق تخصص جراحی پستان. عضو شوید: https://instagram.com/Dr.nazimoini https://chat.whatsapp.com/ISk0MgbZGy9DYyk164wPCw

تجمع سروما در محل عمل پستان معمولا در محل عمل جراحی نواحی بدن و همچنین در موارد جراحی سینه ممکن است بعد از عمل مایعی تجمع پیدا کند. به این مایع سروما می‌گویند. اما آیا پیدا شدن این مایع خطرناک است یا خیر و اقدام لازم در مواجهه با آن چیست موضوع صحبت خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان است که با هم می‌شنویم. لطفا توجه کنید. لینک آپارات: https://www.aparat.com/v/JyNme/?eitaafly لینک نماشا: https://www.namasha.com/v/cXUHr8BN/?eitaafly در ساير رسانه‌ها: کانال‌های روبان صورتی، حاوی مطالب علمی، آموزشی جهت تشخیص زودرس و درمان فوق تخصصی بیماری‌های پستان، جراحی درمانی و زیبایی پستان، زیر نظر خانم دکتر نازی معینی فوق تخصص جراحی پستان. عضو شوید: 🟧 https://eitaa.com/roobansoorati 🟥 https://instagram.com/Dr.nazimoini 🟩 https://chat.whatsapp.com/ISk0MgbZGy9DYyk164wPCw

۱۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از وعده غذایی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت تشخیص داده شده‌اند؛ ۸۸.۲ درصد مبتلایان به دیابت از داروهای خوراکی یا انسولین (یا ترکیبی از این دو) برای کنترل قند خون استفاده می‌کنند، آماری که ممکن است شما را به این باور برساند که داروها تنها راه کنترل قند خون هستند. به نقل از هلث لاین، در حالی که پیروی از دستورالعمل‌های پزشک در مورد دارو همیشه مهم است، راه‌های طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به ثابت نگه داشتن اعداد قندخون شما کمک می‌کند. جای اینکه بگذاریم داروها همه کار را انجام دهند، می‌توانید از برخی اقدامات ساده مانند رژیم غذایی و شیوه زندگی برای مدیریت قند خون استفاده کنید. اگر برای مدت طولانی با علایم دیابت یا ابتلا به دیابت زندگی می‌کنید، احتمالاً در مورد اهمیت فعالیت بدنی شنیده‌اید. تحقیقات فراوان نشان می‌دهد که کار کردن عضلات و پمپاژ خون می‌تواند سطح قند خون را پایین نگه دارد. طبق پژوهش‌های دانشگاه هاروارد، هر دو گروه تمرین مقاومتی و ورزش‌های هوازی برای کاهش قندخون مفیدند و حتی زمانی که منجر به کاهش وزن نمی‌شوند، کار می‌کنند. یک مطالعه منتشر شده در مجله Diabetes Care نشان داد که پیاده‌روی بعد از غذا به طور قابل توجهی کنترل قند خون را در افراد مسن بهبود می‌بخشد. پیاده‌روی به مدت ۱۵ دقیقه بلافاصله بعد از غذا حتی در کنترل قند خون مؤثرتر از پیاده‌روی مداوم ۴۵ دقیقه‌ای در زمان دیگری از روز بود. در ساير رسانه‌ها: کانال‌های روبان صورتی، حاوی مطالب علمی، آموزشی جهت تشخیص زودرس و درمان فوق تخصصی بیماری‌های پستان، جراحی درمانی و زیبایی پستان، زیر نظر خانم دکتر نازی معینی فوق تخصص جراحی پستان. عضو شوید: https://instagram.com/Dr.nazimoini https://chat.whatsapp.com/ISk0MgbZGy9DYyk164wPCw

توصیه‌های موثر به زنان برای حفظ سلامت استخوان ها انجام فعالیت بدنی: ورزش‌هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن و بالا رفتن از پله‌ها می تواند به فرد کمک کند تا استخوان‌های قوی داشته باشد و پیشرفت تحلیل استخوانها را کند سازد. مصرف ویتامین D: ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک و نقش‌های متعددی در بهبود سلامت استخوانها ایفا می‌کند. پایین بودن سطح ویتامین D نشانه تراکم استخوان پایین است و خطر از دست دادن استخوان را افزایش می‌دهد. غنی‌ترین منبع ویتامین D نور خورشید است و به دنبال آن رژیم غذایی شامل ماهی چرب، زرده تخم مرغ، غلات، لبنیات، آب پرتقال و شیر سویاست. رژیم غذایی غنی از کلسیم: رژیم غذایی غنی از کلسیم به حفظ تراکم استخوان کمک می کند. رژیم غذایی باید شامل محصولات لبنی، ماهی، بادام، کلم بروکلی و غیره باشد که به سلامت استخوانها کمک می کنند. پیامدهای کاهش سطح کلسیم به طور مستقیم در استخوان ها نشان داده می شود. کلسیم پایین منجر به پوکی استخوان، شکنندگی استخوان ها و شکستگی های ناگهانی می‌شود. خودداری از مصرف مواد الکلی: الکل قابلیت بدن در جذب کلسیم را کاهش می دهد که منجر به کاهش تراکم استخوان می شود. کاهش مصرف نمک: افزایش مصرف نمک ممکن است به کاهش سطح کلسیم و تسریع روند تحلیل استخوان کمک کند. زنان به خصوص پس از یائسگی باید کمتر از غذاهای کنسروی و فرآوری شده که معمولا دارای نمک بالایی هستند، استفاده کنند. خودداری از مصرف بیش از حد کافئین: کافئین منجر به دفع سریعتر کلسیم از بدن می شود و باید در حد اعتدال مصرف شود. در حالیکه رعایت توصیه‌های ذکر شده مهم است، غربالگری نیز برای اطمینان از وضعیت سلامت استخوانها ضروری است. غربالگری باید قبل از ۳۰ سالگی شروع شود و افرادی که سابقه خانوادگی ضعیف بودن بافت استخوانی در آنان وجود دارد باید سالی دو بار تحت غربالگری قرار گیرند تا از بروز این خطر جلوگیری شود. در ساير رسانه‌ها: کانال‌های روبان صورتی، حاوی مطالب علمی، آموزشی جهت تشخیص زودرس و درمان فوق تخصصی بیماری‌های پستان، جراحی درمانی و زیبایی پستان، زیر نظر خانم دکتر نازی معینی فوق تخصص جراحی پستان. عضو شوید: https://instagram.com/Dr.nazimoini @roobansoorati

همه چیز در باره سرطان پستان موضوع برنامه دکتر سلام شبکه آموزش سیما در تاریخ ۱۴۰۱/۰۲/۲۶ ساعت ۱۳:۳۰ مدت برنامه ۳۷:۴۵ مصاحبه خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان باهم تماشا کنیم: https://www.aparat.com/v/V5stD/?eitaafly @roobansoorati

جراحی پیشگیرانه در درمان سرطان پستان چیست؟ جراحی پیشگیرانه (تخلیه و پروتز هم‌زمان)، موضوع برنامه دکتر سلام مورخ ۲۰ تیرماه سال ۱۴۰۱ خورشیدی بوده که توسط خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان اجرا شده و از شبکه آموزش صدا و سیما منتشر شده است. با هم تماشا کنیم: https://www.aparat.com/v/ZgaXP/?eitaafly @roobansoorati

آیا فیبروکیستیک سینه و سایر کیستهای ساده علامت سرطان است؟ گفتگوی خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان با برنامه دکتر سلام شبکه آموزش سیما در تاریخ ۲۰ تیرماه سال ۱۴۰۱ خورشیدی راجع سرطان پستان. این قسمت: فیبروکیستیک و کیست ساده پستان، احتمال ابتلا به سرطان و خطرات آن مدت کلیپ دو دقیقه و دوازده ثانیه https://www.aparat.com/v/Q7wKn/?eitaafly @roobansoorati

به کانال روبان صورتی ملحق شوید! کانال روبان صورتی برای به اشتراک گذاری مطالب علمی، آموزشی و اطلاعات عمومی در زمینه بیماریهای پستان و سلامت است. این کانال زیر نظر خانم دکتر معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان اداره می‌شود. https://instagram.com/Dr.nazimoini برای عضویت در کانال لینک زیر را لمس کنید: @roobansoorati

شما به تماشای ویدیوی "تخلیه کامل پستان؛ آری یا نه؟" در آپارات دعوت شده‌اید. مصاحبه با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان در برنامه تلویزیونی مادر، کودک شبکه سلامت سیما مورخ ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۱ مدت برنامه ۲:۳۸ دقیقه با هم ببینیم https://www.aparat.com/v/wdVku/?eitaafly کانال روبان صورتی https://eitaa.com//roobansoorati

شما به تماشای ویدیوی "جراحی یا شیمی درمانی در سرطان پستان" در آپارات دعوت شده اید. مصاحبه با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان در برنامه تلویزیونی مادر، کودک شبکه سلامت سیما مورخ ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۱ مدت برنامه ۲:۱۵ دقیقه با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/QFdla/?eitaafly کانال روبان صورتی https://eitaa.com//roobansoorati

شما به تماشای ویدیوی "تشخیص اولیه سرطان پستان" در آپارات دعوت شده اید. مصاحبه با *خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان در برنامه تلویزیونی مادر، کودک شبکه سلامت سیما مورخ ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۱* مدت برنامه ۳:۰۵ با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/0Qf8h/?eitaafly کانال روبان صورتی https://eitaa.com//roobansoorati

سرطان سینه، هرآنچه یک خانم باید در مورد آن بداند موضوع مصاحبه سرکار خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان در برنامه مادر، کودک شبکه سلامت سیما مورخ ۱۴۰۱/۰۶/۲۴ مدت برنامه ۴۲ دقیقه برنامه سرطان سینه را در تلوبیون ببینید http://www.telewebion.com/episode/0x298cb95/?eitaafly کانال روبان صورتی: @roobansoorati

برنامه توده های بدخیم پستان را در تلوبیون ببینید پرسش و پاسخ با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان در برنامه مادر، کودک، تندرستی شبکه سلامت سیما مورخ ۳۱ شهریورماه سال ۱۴۰۱ مدت: ۴۳ دقیقه http://www.telewebion.com/episode/0x29936cc/?eitaafly کانال روبان صورتی ایتا: @roobansoorati

شما به تماشای ویدیوی "پروتز سرطان پستان و پروتز زیبایی" در آپارات دعوت شده‌اید. مدت ۲:۰۳ دقیقه: https://www.aparat.com/v/WpEOb/?eitaafly کانال روبان صورتی ایتا @roobansoorati

همراهان گرامی با سلام به دلیل اختلالات رخ داده در اینترنت خواهشمند است به کانال روبان صورتی شبکه اجتماعی ایتا به نشانی زیر مراجعه فرمایید: https://eitaa.com/roobansoorati

همراهان گرامی با سلام به دلیل اختلالات رخ داده در اینترنت خواهشمند است به کانال روبان صورتی شبکه اجتماعی روبیکا به نشانی زیر مراجعه فرمایید: https://rubika.ir/roobansoorati

دوستان عزیز در روبینو همراه ما باشید https://rubika.ir/drmoini

همه چیز درباره سرطان پستان ۴۱:۳۲ دقیقه مصاحبه با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان راجع به موضوع سرطان پستان در برنامه تلویزیونی زنده مادر و کودک پخش شده از شبکه سلامت صدا و سیما مورخ ۱۴۰۱.۱۱.۰۲ مدت برنامه ۴۱:۳۱ با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/YiVJZ/?eitaafly @roobansoorati

همه چیز درباره سرطان سینه: ۴۲:۲۱ دقیقه مصاحبه اختصاصی با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان راجع به موضوع سرطان سینه (پستان) در خانم‌ها در برنامه تلویزیونی زنده مادر و کودک پخش شده از شبکه سلامت صدا و سیما مورخ ۱۴۰۱.۰۶.۲۴ مدت زمان برنامه ۴۲:۲۱ دقیقه با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/rM4QY/?eitaafly @roobansoorati

همه چیز در باره توده‌های پستانی: ۴۲:۵۳ دقیقه مصاحبه اختصاصی با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان در برنامه تلویزیونی زنده مادر و کودک در مورد توده‌های پستانی پخش شده از شبکه سلامت صدا و سیما مورخ ۱۴۰۱.۰۶.۱۷ مدت زمان برنامه ۴۲:۵۳ دقیقه. با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/gIR2S/?eitaafly @roobansoorati

همه چیز درباره کیست پستان: ۴۳:۲۱ دقیقه مصاحبه اختصاصی با خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان راجع به موضوع کیست پستان و کیست های پستانی در خانم ها در برنامه زنده تلویزیونی مادر و کودک شبکه سلامت صدا و سیما مورخ ۱۴۰۱.۰۶.۱۰ مدت زمان برنامه ۴۳:۲۱ دقیقه. با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/tgsNb/?eitaafly @roobansoorati

سرطان پستان چیست؟ و چرا ایجاد می‌شود؟ توضیحات خانم دکتر نازی معینی فلوشیپ فوق تخصصی جراحی پستان راجع ماهیت سرطان، و علت پیدایش و رشد آن. مدت کلیپ: ۲:۴۰ دقیقه با هم ببینیم: https://www.aparat.com/v/2FDgu/?eitaafly @roobansoorati

خطر سرطان سینه این زنان را تهدید می‌کند مهر نوشت: برخی جهش های ژنی زنان را در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد و اکنون یک مطالعه اولیه نشان می دهد که چاقی ممکن است شرایط را بدتر کند. به نقل از مدیسن نت، این یافته‌ها از مطالعه نمونه‌های بافت سینه زنانی است که دارای جهش‌های خاصی در ژن‌هایی به نام‌های BRCA۱ و BRCA۲ هستند که خطرات بسیار بالاتر از حد طبیعی را برای سرطان سینه و تخمدان ایجاد می‌کنند. محققان دریافتند که در میان زنان چاق، بافت سالم سینه علائم بیشتری از آسیب DNA را نشان می‌دهد که می‌تواند باعث سرطان شود. محقق ارشد «کریستی براون»، دانشیار کالج پزشکی ویل کورنل نیویورک، می‌گوید: «این یافته‌ها ثابت نمی‌کند که چاقی خطر ابتلاء به سرطان سینه را در زنانی که حامل جهش‌های BRCA هستند تشدید می‌کند. اما این احتمال را افزایش می‌دهند.» این یافته‌ها به این معنی است که حفظ وزن سالم ممکن است خطر سرطان را در زنانی که حامل جهش BRCA هستند کاهش دهد. تیم تحقیق در بررسی‌های آزمایشگاهی با نمونه‌های بافت پستان حامل این ژن‌ها، دریافتند که قرار گرفتن بافت در معرض داروی دیابت متفورمین باعث کاهش علائم آسیب DNA می‌شود. براون گفت: «ما قطعاً به مطالعات بیشتری نیاز داریم تا ببینیم مداخلات در سبک زندگی یا متفورمین می‌تواند خطر ابتلاء به سرطان را در این بیماران کاهش دهد.» جهش در ژن BRCA اتفاقی شایع نیست، اما وقتی اتفاق می‌افتد، تأثیر قابل توجهی دارد. به گفته محققان، حدود نیمی از زنان مبتلا به جهش BRCA در سن ۷۰ سالگی به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، در حالی که ۳۰ ٪ به سرطان تخمدان مبتلا می‌شوند. در مواجهه با این جهش‌ها، بسیاری از زنان مبتلا به جهش BRCA از جراحی کاهش خطر برای برداشتن سینه، تخمدان یا هر دو استفاده می‌کنند. برخی دیگر از داروها برای جلوگیری از اقدامات استروژن در بدن استفاده می‌کنند. در مورد اقدامات شیوه زندگی، تصویر کمتر مشخص است. چاقی و بی تحرک بودن، از عوامل خطر ابتلاء به سرطان سینه پس از یائسگی در بین زنان در معرض خطر متوسط است. تیم تحقیق بافت پستان سالم را از ۶۹ زن مبتلا به جهش BRCA که تحت عمل ماستکتومی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه قرار گرفته بودند، تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند که بافت زنان چاق عموماً علائم بیشتری از آسیب DNA را نشان می‌دهد که می‌تواند قبل از رشد سرطان اتفاق بیفتد. چاقی مجموعه‌ای از اثرات بر بدن دارد، از جمله افزایش سطح استروژن و انسولین. و تیم براون سرنخ‌هایی را پیدا کردند که نشان می‌دهد این هورمون‌ها ممکن است از جمله فاکتورهایی در آسیب به DNA باشند که در حامل‌های BRCA همراه با چاقی مشاهده می‌شوند. آنها دریافتند که درمان نمونه‌های بافت پستان زنان با یک داروی مسدود کننده استروژن باعث کاهش آسیب DNA در سلول‌ها می‌شود. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. @roobansoorati

مکانیسم شیردهی شیردهی به نوزاد طی فرایند پیچیده‌ای صورت می‌گیرد که در آن ترشح هورمون‌های هیپوفیز در مغز و تولید شیر در غدد شیری دخیل هستند. شما به تماشای ویدیوی "مکانیسم شیردهی" در آپارات دعوت شده اید: https://www.aparat.com/v/t1MVB/?eitaafly @roobansoorati