فردا پادکست داریم برای کاهش وزن و لاغری💚 خیلی کمک کنندس بهتون؛ راهکار های رایگان و طلایی که باید براش جای دیگه کلی هزینه کنی تا یاد بگیری 👀✌🏻 پس فردا هم برای استرس و اضطراب و خواب و عصبانیت که این روزا بحرانه ؛ یه روتین و تمرین های متافیزیکی و ذهنیتی و ... رایگان بهتون میدم که حالتون خیلی تغییر کنه😍💚 یادتون نره فردا ✌🏻

تمرین های ۲۱ روزه پادکست : ۱- اگر میان وعده نداری ، حتما بین صبونه و ناهار و بین ناهار و شام اضافه کن ( تا راحت تر بتونی وعده ی ناهار رو کم کنی ) همینطور پرخوری عصبی کنترل شه✅ ۲- قند و حذف نکن ! اول نوشابه و کیک و مواد مصنوعی کارخونه رو حذف کن ؛ ✅ ۳- به جای نون سفید از نون آرد گندم سبوس دار استفاده کن✅ ۴- روزی ۱۰ دقیقه طناب بزن اگر مشکل پزشکی نداری یا پیاده روی اگر داری تند باشه طوری ک موقع راه رفتن نتونی صحبت کنی،از پله به جای اسانسور استفاده کن✅ ۵- دوش آب سرد فراموش نشه✅ ۶- روزی ۵ دقیقه تفکر داشته باش که چرا رژیم و ورزش حتی کم و تعادلی داشته باشم؟! ✅ آدرس کانال در ایتا💚👇🏻 https://eitaa.com/rootmethod خصوصی ، جانم : @yousefghgh

۴ تا دروغی که برا کاهش وزن زیاد به گوشت خورده ، از گوشت بنداز بیرون برای همیشه❗❗❗ ۱- برای لاغری فقط باید کالری شماری کنی❌ ۲- آجیل و چربی های سالمم باید حذف شه برای لاغری❌ ۳- فقط با ورزش سنگین میتونی لاغرشی❌ ۴- دارو لاغری بخور فقط و گرسنگی رو تحمل کن❌

سلام سلام امشب درمورد استرس ، اضطراب و عصبانیت و تاثیراتش و راهکارش میخوام یه پادکست جذاب بزارم گوش بدین حتما💚

تمرین های ۲۱ روزه پادکست : ۱- هر شب تا ۱۴ روز دم کرده سنبل الطیب غلیظ دم کن بخور با عسل هم میتونی شیرین کنی ، یک ساعت قبل از خوابت ( از این گیاه داروی خواب درست میکنن و ارام بخش ) پس تحقیق کنید بعد ! به شدت علمی و قوی هست؛ شما یه مو از این گیاه و جلوی گربه بندازی قشنگ میبینی چطور عشق میکنه و میخوابه ! پس تا ۱۴ شب برای بهبود خواب و ارامش ؛ ۲- تمرین پذیرش شرایطت ، بشین تو کاغذ دو بخش بنویس : بخش اول تمومه شرایطی ک داری تحمل میکنی ، بخش دوم ، تمومه شرایطی ک میتونی بابتش شکر گذار باشی ( برای بخش اول جلوی هر مشکل و چالش یه راه حل براش پیدا کن و بنویس ) ۳- دوش آب خنک سه بار در هفته فراموش نشه 💚 پاکسازی کننده و شوک به هورمون کورتیزول هست. آدرس کانال در ایتا 💚👇🏻 https://eitaa.com/rootmethod خصوصی ، جانم : @yousefghgh

این از پادکست + تمرین 👀💚✌🏻 گوش بده انجام بده راهکار هایی که علمی هست ؛ نتیجه و نظرت و برام بفرست ✌🏻

سلام سلام رفیق هم ریشه ی من 💚 بریم سراغ پادکست مختصر اما پر محتوای بعدی ؟! واسه دخترا و خانومای همیشه زیبا ✌🏻😍 که به پوست و سلامته ظاهری پوستشون اهمیت میدن

موضوع پادکست : 👀💎 علائم پوستی که نیاز به پاکسازی داره چیه ؟!🧖🏻 راهکار دائمی و همیشگی داره ؟!🛀🏻 راز پوست شفاف چینی ها و کشورای آسیایی چیه ؟! هزینه روتین پوستی بی نهایت سخت و زیاد و موقت شده چیکار کنم ؟!💆🏻💇🏻💸 آدرس کانال ایتا 💚👇🏻 https://eitaa.com/rootmethod خصوصی ، جانم : @yousefghgh

متد ریشه چیه؟! 🤔 از کجا اومده ؟! من کی ام ؟! رضایت داشته کسی؟! کاهش وزن و پاکسازی پوست و جوش صورت و بدن و حل شدن استرس، اضطراب و اعصاب؟! 😌 همش با هم؟! همزمان؟! 🤯 کاهش هورمون کورتیزول و افسردگی؟! 📉 جواب همش پادکست 👀🎧 آدرس کانال ایتا💚👇🏻 https://eitaa.com/rootmethod خصوصی، جانم: @yousefghgh 💬✨

جواب طلایی و حقیقتی که همیشه به طور واقعی دنبالش بودی ؛✨🧐 اولین و آخرین راهت میشه برای همیشه💫 با سلامت کامل🩺 حفظ انرژی و افزایش انرژی⚡🔋 سطح روحی تو بهترین حالت خودش🧘‍♀️🧠 وزن و سایز دلخواهت⚖️📏 در یک کلام ، لایف استایل درست 💚👀✌🏻

رضایت شیرین از متد عمیق ریشه ، که شنیدنش بهم عشق میده تا بیشتر از همیشه تلاش کنم برای نتیجه گرفتنت 💚👀✌🏻 #رضایت

هم ریشه ی عزیزم💚 با هم چند تا رضایت خوشحال کننده ببینیم ؟!