✅ به کودکان خود کمک کنید تا احساسات خود را درک کنند. کودکان نیاز دارند احساساتشان را در ابتدا بشناسند، و در مرحله‌ی بعد آن احساسات مورد #پذیرش و #احترام قرار بگیرد. بعنوان مثال 👇 1. شما می توانید با توجه و آرامش کامل به حرف‌های کودک گوش دهید. 2. شما می‌توانید احساسات کودک‌تان را با کلمه‌ای تایید کنید. "آه. راستی! متوجه ناراحتی تو هستم." 3. شما می‌توانید به احساسات آنها نامی بدهید. "الان شما عصبانی !!" 4.شما می توانید با حالت چهره و اعضای بدن خود، عکس‌العمل مناسب را به احساس کودکتان نشان دهید. #مهارتهای_ارتباطی #احساسات #فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔰**درمان اکت برای اختلالات خوردن** نویسنده : ساندوز و همکاران مترجم : زهرا وافر کتاب درمان مبتنی بر #پذیرش و #تعهد برای اختلالات خوردن، کتابی است که در ابتدا به صورت ریشه ای اما با زبانی کاملا قابل فهم و روان، به آموزش عناصر اصلی درمان اکت می پردازد. در ادامه به تعریف دقیق اختلالات خوردن،معیارهای تشخیصی، علل شکل‌گیری این اختلال و ریشه یابی آن پرداخته و اهداف درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای #اختلالات خوردن را بیان می‌کند. در این کتاب هر یک از عناصر شش‌گانۀ درمان اکت به تفصیل و در ارتباط با اختلالات خورردن آموزش داده می شود. اما آنچه این کتاب را منحصر به فرد می کند، پروتکل نمونه ای است که ارائه می دهد و در آن به شکلی کاملا کاربردی هر یک از جلسات درمانی را تشریح می نماید. این کتاب حاوی نکات بسیار ناب و ارزشمندی است که نه تنها برای درمان اختلالات خوردن، بلکه برای درمان سایر اختلالات نیز مفید خواهد بود. کتاب سرشار از مثال‌های کاربردی و ملموس و کاربرگ‌ها و پیوست‌هایی است که کار درمان را برای هر درمانگری که در حوزه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد فعالیت می‌نماید، آسان می‌کند. برخی از اوقات نویسندگان کتاب، تمرکز را از روی مراجع برداشته و بر خود درمانگر متمرکز می‌شوند، این که درمانگر چگونه هنگامی که در اتاق درمان گیج و سردرگم می‌شود. #معرفی_کتاب https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔰برخی از معیارهای مهم ازدواج : 1⃣به دل نشستن ظاهر ( اندام ،  چهره ) زیبایی یک امر نسبی هست اما تو باید بپسندی 2⃣حرف مشترک داشتن، حرفی برای گفتن در کنار هم داشته باشید. 3⃣ تناسب شخصیتی داشته باشید، به کمک #مشاوره پیش از ازدواج متوجه خواهید شد. 4⃣ تفاهم داشته باشید یعنی توانایی #پذیرش تفاوت ها هم دیگه رو داشته باشید، همو بدون تغییر بپذیرید. #ازدواج #خانواده #ملاکهای_ازدواج https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️ تایید شدن از سمت دیگران چقدر براتون مهمه؟ 🔸🔶اینکه از طرف دیگران تایید بشیم و مورد #پذیرش قرار بگیریم تا حدودی خوبه، اما وقتی این نیاز به تایید شدن افراطی ختم بشه یعنی وارد تله‌ای شدیم به نام : ⭕️ مهرطلبی 🔹🔹افرادی که وارد این تله میشن تمایل دارن همه اونها رو تایید کنن واز نظر مالی، تحصیلی روابط بین فردی و ... مورد تایید دیگران باشن. 🔹🔹این افراد معمولا در دوران #رشد به اندازه کافی مورد تایید و #تشویق مراقبین اولیه قرار نگرفتن و برای دیده شدن و تشویق شدن دست به هر کاری میزدن. 🔶🔸معمولا والدینی داشتن که خودشون هم در این تله گیر کرده بودن و نظر دیگران و #توجه اونها همیشه اولویتشون بوده. #تربیت_فرزند #سبک_زندگی #مهارتهای_ارتباطی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe