🔷️سامانه‌ی جدید پدافندی ایران رونمایی شد... #ارزشی 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

💥پای درس سواد رسانه‌ای #استادقرائتی 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

❌🎥 نظر «استیو هاروی» درمورد دوستی زن و مرد 🔺و یک پیشنهاد جنجالی به خانم‌ها برای اثبات نیت مردها ‌‌● استیون هاروی یک روانشناس، جامعه شناس ، هنرپیشه، نویسنده، تهیه کننده تلویزیونی اهل ایالات متحده آمریکا است 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

🌹الحمدالله که #ولی_فقیه داریم.. ⚠️در #عراق جریانات مختلفی فعالند...جریان #مقتدی_صدر ، جریان #فرقه_ی_شیرازی_ها، طرفداران مرجع تقلید عزیز ، #آیت_الله_سیستانی ، #عمار_حکیم و احزاب #کردهای_عراق ، قبایل و #عشایر_عراق، احزاب دولتی #عبدالمهدی و #نوری_المالکی و #ابراهیم_جعفری و.....همچنین طرفداران #حزب_بعث وابسته به #صدام_ملعون...و و و... ⚠️وقتی کشور #ولی_فقیه نداشته باشد، هر کدام ساز خودشان را کوک میکنند و کارها به سرانجام نمی رسد.. الحمدالله که ولی فقیه داریم و سخنش حتی برای مراجع هم #واجب_الاطاعت و #فصل_الخطاب است... ⚠️ولی فقیه همه را منسجم می کند...فرقه فرقه نمی شود کشور... 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

🔴2جا اصلا تصمیم نگیر! 1️⃣ زمانیکه خیلی خوشحال هستی 2️⃣ زمانیکه خیلی ناراحت یا عصبانی هستی 🔹توی این زمان‌ها، چون تصمیماتتون از دریچه هیجان و احساساته، تصمیم درستی نمی‌گیرید. چه حرف‌هایی که موقع خوشحالی زده میشه و بهش عمل نمیشه و چه حرف‌هایی که توی ناراحتی و غم و عصبانیت زده میشه و پشیمونی و حسرت به دنبال داره... 🔹 پس زمانیکه خُلقتون خیلی بالا⬆️ یا خیلی پایین ⬇️ هست، تصمیم نگیرید که بعدش یا نمیتونید اون انتظار رو برطرف کنید یا باعث میشه در نهایت حسرت بخورید. #سبک_زندگی 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

♦️رئیسی به روایت آمار 💥از قیمت دلار و تورم تا صادرات غیرنفتی و شاخص بورس #اینفو_گرافی 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

💥قهرمانی نوجوانان ایران در والیبال قهرمانی آسیا با کادر کاملا ایرانی مبارک همتون🇮🇷💪 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

🔺️کار نیک 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

🎥 آبی که از مسئولان گرم شد 🔹بحران بی‌آبی شهرکرد اگرچه ۱۳ روز طول کشید اما نمونه بسیار خوبی از صبر مردم و کار شبانه‌روزی مسئولان را برای حل مشکلات به نمایش گذاشت. 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

💢مسلمونی به نماز نیست ؛ نمازی که اثر نداشته باشه به درد نمیخوره #استادعالی #درس_اخلاق 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt

🔴 تمرین تنفس عمیق برای کنترل #خشم و #غضب 🔹به جای اینکه به عصبانیتتون اجازه بدید تا خارج از کنترل شما باشه، هر بار که احساس عصبانیت می‌کنید، برای آروم کردن بدن و ذهنتون، به تمرین تکنیک‌های تنفس ساده عادت کنید. 1️⃣ آهسته نفس بکشید، اما نفس‌های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت هست رو خنثی کنید. 2️⃣ یک کلمه یا عبارت آرامش بخش رو تکرار کنید، مثلا بگید «آروم باش»، «بیخیال» یا «من کنترل خشم خودم رو دارم» 3️⃣ عضلاتتون رو فشار بدید و بعد رها کنید. #سبک_زندگی 🏴🏴🏴🏴🏴 با شما هستیم در ایتا،اینستاگرام، تلگرام و روبیکا با آیدی👇👇👇👇 🆔@Rouyatt