.
✅تنگی نفس گاهی مربوط به قلبه که با تپش قلب هم ممکنه باشه و گاهی مربوط به حساسیت و یا مشکل ریه‌ها و یا ترشحات سینوس‌ها🤧 و سینوزیته که براساس نوعش، درمان فرق می‌کنه؛
👈🏻
اما علت مشترک در همه‌شون، ضعف اعصابه🤦♀️
🟢تدابیر درمانی:
1⃣روزانه نیم ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق انجام بدید.
2⃣صبح‌ها و شب‌ها با نصف استکان گلاب غرغره انجام بدید.
3⃣از استحمام بعد از غذا پرهیز کنید.
4⃣⭐️از خواب زیاد به‌ویژه خواب بین الطلوعین پرهیز کنید.
5⃣از استشمام مواد شیمیایی؛ عطرها و ادکلن‌های
سرد صنعتی، مواد شوینده و آنتی‌بیوتیک‌ها پرهیز کنید.
6⃣در کنار دوری از سرما سعی کنید در معرض دود و غبار قرار نگیرید.
7⃣روزی دو بار غرغره آب و نمک انجام بدید.
8⃣از مصرف آب یخ و غذاهای سرخ‌کردنی پرهیز کنید.
ممکنه سینوزیت و یا عفونت ریه داشته باشید؛ بخاطر همین باید اول علت اونو مشخص کنید.
🥘غذادرمانی:
1⃣از مصرف غذاهای با طبع سرد مخصوصاً بلغم زا و بنا بر احتیاط غذاهای سودا زا و سرخ‌کردنی پرهیز کنید.
2⃣روزانه دو لیوان آب سیب و هویج مصرف کنید.
3⃣غذاهای سبک و زود هضم (گرم وتر) استفاده کنید.
4⃣روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق‌چای‌خوری عسل و یک قاشق‌چای‌خوری بارهنگ مصرف کنید.
📚
منبع: کتاب غذا درمانی
حکیم محسن اسماعیلی
🔷آیدی سفارش و مشاوره:
@Mhds_za
🌱طیبستان عطر سلامت برای شما👇
https://eitaa.com/atresalamat313
