اولین شب قدر، یادت در دل ها اولین شب قدر است و جای خالیِ مردِ خدا، عمیق‌تر از همیشه احساس می‌شود. اولین شبِ تقدیر، بدونِ آنکه قامتِ استوارت سایه‌بانِ راهمان باشد. نام و یادت، چراغِ راهِ ماست. ┄┄┅┅┅❅▪️◼️▪️❅┅┅┅┄┄ @nkhfarhangi

📣 اطلاعیه مهم برای جامعه دانشگاهی و فرهنگی کشور 🌟 پیرو پرسش‌های فراوان عزیزان، به اطلاع دانشجویان، اساتید و فعالان فرهنگی گرامی می‌رسد که می‌توانند آثار تولیدی خود از قبیل: 🖋 دل‌نوشته، بیانیه و شعر 🖼 عکس‌نوشته و کاریکاتور 🎧 پادکست 🎥 کلیپ تصویری و سایر آثار مرتبط با وقایع اخیر کشور را جهت انتشار در کانال نبض ایران؛ صدای دانشگاه به آی‌دی زیر ارسال نمایند: 📩 @msrt_media --- 🇮🇷 همچنین جهت شرکت در پویش ملی «ایستادگی برای ایران»، می‌توانید همان آثار را در لینک زیر ثبت کنید: 🔗 https://festival.dmsrt.ir/public/user-info-form --- 💫 به امید پیروزی و سربلندی ایران عزیز و جاودانمان 🌹🇮🇷 📌کانال نبض ایران؛ صدای دانشگاه👇 https://eitaa.com/stu_media

اعلام حمایت جامعه دانشگاهی کشور با سومین رهبر جمهوری اسلامی ایران بسم الله الرحمن الرحیم وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و جامعه دانشگاهی کشور ضمن ادای احترام به مقام شامخ رهبر شهید انقلاب اسلامی و گرامیداشت یاد و راه آن مجاهد بزرگ، انتخاب حضرت آیت‌الله سید مجتبی حسینی خامنه‌ای به‌عنوان سومین رهبر جمهوری اسلامی ایران را که بر اساس اصول قانون اساسی و با تصمیم مجلس خبرگان رهبری صورت گرفت، به محضر معظم‌له و ملت بزرگ ایران تبریک عرض می‌نمایند. در شرایطی که ایران عزیز با تجاوز و تهدیدات دشمنان مواجه است، این انتخاب مبتنی بر مصالح عالی کشور و نشانه‌ای از تداوم ثبات‌ در نظام جمهوری اسلامی ایران است و امید است موجب تقویت همبستگی ملی و استمرار مسیر عزت و استقلال و پیمودن گام دوم انقلاب اسلامی گردد. وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، رؤسای دانشگاه‌ها، اعضای هیئت علمی، پژوهشگران، کارکنان و دانشجویان سراسر کشور با اعلام حمایت با رهبر معظم انقلاب، بر پایبندی خود به آرمان‌های بلند انقلاب اسلامی، پیشرفت علمی کشور و صیانت از استقلال و اقتدار ایران عزیز تأکید می‌کنند و عزم راسخ جامعه علمی را برای خدمت به مردم، توسعه علم و فناوری و تحقق مرجعیت علمی جمهوری اسلامی ایران اعلام می‌دارند. بی‌تردید دانشگاهیان کشور همچون گذشته با عمل به مسئولیت اجتماعی خویش و ادامه جهاد علمی، در مسیر اعتلای ایران عزیز گام خواهند برداشت. وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و جامعه دانشگاهی جمهوری اسلامی ایران اسفند ۱۴۰۴ ♻️ با ما همراه باشید http://eitaa.com/msrt_ir

آقای خامنه ای؛ ما شما را نشناختیم! در آخرین بیانات، رهبر شهید گفته بود: در بحران های بعدی این ملت باز هم #مبعوث خواهد شد! ملت مبعوث میشوند یعنی چه؟ ما آن روز جان کلام‌تان را نفهمیدیم. مثل همه کم کاری هایمان از کنار بیانات شما عبور کردیم. اما الان قابل درک است. این ملت زیر بمباران، نه تنها میدان را خالی نمی کنند بلکه ایستاده و مصمم تر شعار میدهند. ملت‌تان مبعوث شد. ملتی که خودتان تربیت کردید. #علیرضا_زادبر @nkhfarhangi

🇮🇷اجرای طرح «صدای مشاور دانشجو در شرایط اضطرار» در دانشگاه پیام نور 💢دکتر زارع از ارائه خدمات مشاوره روانشناسی به دانشجویان دانشگاه پیام نور در ایام جنگ رمضان خبر داد. ▫️ادامه مطلب را اینجا بخوانید؛ https://pnu.ac.ir/fa-IR/DouranPortal/6021/news/view/14591/50000525/ ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ اداره کل روابط عمومے دانشگاه پیام نور

🇮🇷 بیعت دانشگاهیان پیام نور با حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران 📌دریافت از لینک‌های زیر؛ ◽️بیانیه هیأت رئیسه و روسای استانی دانشگاه پیام نور 🔗https://pnu.ac.ir/fa-IR/DouranPortal/6021/news/view/14591/50000517/ ◽️بیانیه نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه پیام نور 🔗https://pnu.ac.ir/fa-IR/DouranPortal/6021/news/view/14591/50000518/ ◽️بیانیه انجمن دانش آموختگان دانشگاه پیام نور 🔗https://pnu.ac.ir/fa-IR/DouranPortal/6021/news/view/14591/50000519/ ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ اداره کل روابط عمومے دانشگاه پیام نور @upnanews1

⚘️بازیابی آرامش ... 🔺️دانشگاه پیام نور استان فارس با همکاری اداره کل روابط عمومی دانشگاه پیام نور تقدیم میکند: ‌ ✅ قسمت اول مجموعه پادکست بازیابی آرامش در شرایط بحران: 1⃣ راهکارهای بازیابی آرامش ‌اسفند ۱۴۰۴ ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ اداره کل روابط عمومے دانشگاه پیام نور @upnanews1

⚘️ بازیابی آرامش .... 🔺️دانشگاه پیام نور استان فارس با همکاری اداره کل روابط عمومی دانشگاه پیام نور تقدیم میکند: ‌ ✅ قسمت دوم مجموعه پادکست بازیابی آرامش در شرایط بحران: 2⃣ فعال شدن سیستم عصبی و علائم آن اسفند ۱۴۰۴ ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ اداره کل روابط عمومے دانشگاه پیام نور @upnanews1

. ♦️ تمرینی ساده از مارتین سلیگمن، بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت 🔺 جهت کمک به حفظ آرامش و خونسردی در مواجهه با نگرانی‌های دوران جنگ در شرایط بحرانی مانند جنگ — زمانی که اخبار درگیری‌ها و هشدارهای امنیتی هر روز تغییر می‌کند — افکار اضطراب‌زا و نگرانی درباره امنیت خود و عزیزان بسیار طبیعی است. مارتین سلیگمن، بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت و رئیس مرکز روان‌شناسی مثبت دانشگاه پنسیلوانیا، تمرینی ساده و مؤثر ارائه کرده که می‌تواند به شما کمک کند ذهن خود را از حالت آشفتگی و پیش‌بینی فاجعه به سمت آرامش و واقع‌بینی سوق دهید. سلیگمن می‌گوید: ذهن انسان غالباً تمایل دارد ناخواسته به سمت بدترین سناریوهای ممکن برود. فاجعه‌سازی، واکنشی غریزی برای بقاست، اما وقتی بیش از اندازه و غیرواقعی شود، آرامش ما را از بین می‌برد. ✨این تمرین که «نگاه واقع‌بینانه» نام دارد، در چهار گام انجام می‌شود و هدفش تبدیل افکار غیرمنطقی و افراطی به افکار منطقی‌تر و عملی‌تر است. 1⃣ گام اول: تصور بدترین اتفاق ممکن از خود بپرسید: *بدترین اتفاقی که ممکن است در این شرایط برای من رخ دهد چیست؟* پاسخ هرکسی بسته به محل زندگی، شغل و وضعیت خانوادگی متفاوت است. برای مثال، سلیگمن می‌توانست چنین بیندیشد: «شاید در محل ما درگیری شدیدی رخ دهد. ممکن است برق و اینترنت قطع شود، من نتوانم با خانواده‌ام تماس بگیرم و احتمال آسیب دیدن اطرافیانم وجود داشته باشد.» هدف از این گام، روبرو شدن آگاهانه با بدترین سناریو است تا ذهنتان از چرخه ترس پنهان رها شود. 2⃣ گام دوم: تصور بهترین اتفاق ممکن اکنون خودتان را وادار کنید به بهترین حالت ممکن فکر کنید. برای مثال: «شاید اوضاع به سرعت آرام شود. نیروهای امداد و امنیتی به موقع عمل کنند، ارتباط‌مان برقرار بماند و من و خانواده‌ام آسیبی نبینیم.» این مرحله به ذهن اجازه می‌دهد بین تاریکی و روشنایی تعادل برقرار کند. 3⃣ گام سوم: در نظر گرفتن محتمل‌ترین اتفاق در این گام، واقع‌بینانه‌ترین شرایط ممکن را تصور کنید. سلیگمن احتمالاً چنین نتیجه‌گیری می‌کند: > «ممکن است چند روز ناآرامی و محدودیت رفت‌وآمد داشته باشیم، اما در خانه امن هستیم، وسایل ضروری را تهیه کرده‌ایم و احتمالاً اوضاع به مرور تحت کنترل درمی‌آید.» اینجا ذهن، از دو قطب "وحشت" و "خوش‌بینی مطلق" به میانۀ منطقی برمی‌گردد — جایی که آرامش شکل می‌گیرد. 4⃣ گام چهارم: برنامه‌ریزی برای واقع‌بینانه‌ترین اتفاق 🔸🔹🔸 @nkhfarhangi

📢 طرح صدای مشاور در شرایط اضطرار 📞 ارائه مشاوره تلفنی با موضوعات کنترل ترس و استرس، مدیریت بحران و...🌱 ✅ ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور استان خراسان‌شمالی 🗓همه روزه اسفند ماه ۱۴۰۴ الی فروردین ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۹ الی ۱۳ ☎️ ۰۹۳۶۶۱۳۱۸۴۱ 💠 دفتر مشاوره و سبک زندگی دانشگاه پیام نور استان خراسان شمالی @nkhfarhangi

🔻مقابله با ترس در روز های پرتنش در روزهای بحرانی، احساس ترس و اضطراب امری طبیعی است؛ اما با آگاهی و تمرین می‌توان آرامش و امید را زنده نگه داشت. پذیرش احساسات، محدود کردن اخبار، تمرین آرام‌سازی و ارتباط انسانی، به ما یادآوری می‌کند که حتی در سخت‌ترین لحظه‌ها، می‌توان متعادل ماند. 🌐 دفتر مشاوره و سبک زندگی دانشگاه پیام نور استان خراسان شمالی همراه شما برای تقویت آرامش، تاب‌آوری و سلامت روان. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 #دانشگاه_پیام_نور #دفتر_مشاوره_و_سبک_زندگی #خراسان_شمالی #آرامش_در_بحران

🎬 ایران پیروز؛ روایت ایستادگی در برابر ابرقدرت‌ها در تاریخ کهن ایران‌زمین، هرگاه بیگانگان پای تجاوز به این خاک نهاده‌اند، غیرت و شجاعت ایرانیان، سرنوشت نبرد را رقم زده است. این مجموعه، مروری است بر لحظات پرافتخار ایستادگی ایران در برابر قدرت‌های بزرگ تاریخ. 🎖️ این قسمت: نبرد ادسا روزی که غرور امپراتوری روم در برابر ایران شکست خورد. 🎓 تهیه‌شده در معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• 🌐https://farhangi.msrt.ir/fa 📌@farhangimsrt1