#افزایش_وزن 🍞🍶 😋بهترین صبحانه ی #چاق_کننده برای افراد #لاغر 🍶صبح ها به جای #چای، #شیر بنوشید . 🍶معجون شیر و خرما بخورید. 🍶مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان کره و مربایتان بریزید. 🍶روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.. ✔️مراقب سیب🍏 سلامتتون باشید😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi