🍯🍎🍋🍊🍌🍑🍐🍯 🍓 @rozaneyeagahi 🍒 🍱🍹🍚🍟☕🍱 #تغذیه و#مهارتهای_اربعین 🏞 در مسیر پیاده‌روی این نكته‌های مربوط به تغذیه را مد نظر داشته باشید 🍎 در ایام پیاده‌روی در تمام طول مسیر و ساعات شبانه‌روز موکب‌ها از زائرین پذیرایی می‌كنند و موکب‌داران با خوشرویی از شما خواهش می‌کنند به موکب آنها بروید. زمان صبحانه، ناهار و شام در تمامی ساعات شما با میوه‌ها، شیرینی‌ها و مواد غذایی مختلف پذیرایی می‌شوید. ⚠️ با این وجود اصرار به خوردن همه آنچه به شما تعارف می‌شود یا در مسیر توزیع می‌شود نداشته باشید. خوردن اغذیه متفاوت، ممکن است وضعیت مزاجی بدنتان را به هم بریزد و بعد از چند ساعت دلدرد بگیرید. پزشکان نیز درهم خوری و روی‌هم خوری در این سفر را به شدت نهی میکنند. علاوه بر این، در اکثر مواقع که گرسنه نیستید، مقدار زیادی از نذری‌ای که گرفته‌اید نخورده، باقی میماند و اسراف می‌شود. فراموش نکنید اسراف حرام است و صورت خوبی ندارد که در مسیر زیارت، کار حرامی انجام دهید. ♨️ بعضی از نذریهایی که داده می‌شود ممکن است به ذائقه و طبع شما سازگار نباشد، قرار نیست همه‌ی نذریها و خوراکی‌های مسیر را امتحان کنید و بخورید، پس سراغ آنها نروید تا هم دستگاه گوارشتان سالم بماند و هم اسراف نکرده باشید. ✅ غذاهای خیلی چرب و خیلی سرخ شده را نخورید. ✅ آب یا نوشیدنیهای خیلی سرد را کمتر بیاشامید. ✅ هر روز حتما میوه بخورید تا مزاجتان به هم نخورد. ✔️مراقب سیب🍏 سلامتتون باشید😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴 همه موضوعی در کانال☝️😃👇 سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi