چرا #کاهش_وزن به #سلامتی کمک می‌کنه؟
🔸سلول‌های چربی مواد التهابی تولید می‌کنن و ما می‌دونیم که خیلی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان، ریشه‌اش التهابه.
🔸کم کردن وزن اضافی می‌تونه از بار التهابی بدن کم کنه و ریسک خیلی از بیماری‌ها رو کم می‌کنه.
چقدر باید وزن کم کنیم؟
🔸به گفته محققان، کاهش وزن حتی به‌اندازه ۵ درصد از وزن بدن کافیه تا تأثیرات چشمگیری تو سلامتی‌تون بذاره.
مهم‌ترین اثرات کاهش وزن متوسط
🔹کاهش فشارخون بالا
🔹کاهش کلسترول بد خون
🔹کاهش ریسک حمله قلبی و سکته مغزی
🔹کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲
🔹کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها
@Roznegaar
#کانال_روزنگار ::
امروز: سه شنبه #هفتم_جمادی_الاول 1442 هجری قمری
🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_قمری :
0 ه.ق : روز سوار شدن حضرت نوح بر کشتی و حرکت کشتی نوح علیه السلام
606 ه.ق : تصرف سرزمین مازندران توسط سپاهیان "علاءالدین محمدتَکِشِ خوارزمشاه"
1437 ه.ق : درگذشت سیدمحمدباقربن محمدتقی خوانساری
@Roznegaar
#کانال_روزنگار ::
♦️ امروز: سه شنبه #بیست_و_دوم_دسامبر 2020 میلادی
🎄 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_میلادی :
146 ق.م : پایان جنگ میان امپراتوری روم و کارتاژ (146 سال قبل از میلاد)
1693 م : وقوع زلزله بزرگ در جزیره سیسیل در دریای مدیترانه
1823 م : تولد "ژان هانری فابر" دانشمند معروف فرانسوی
1880 م : درگذشت خانم "جورج اِلْیوُتْ" نویسنده معروف انگلیسی
1891 م : تولد هنری میلر نویسنده معروف آمریکایی
1917 م : آغاز مذاکرات صلح روسیه و آلمان در جریان جنگ جهانی اول
1956 م : خروج قوای مهاجم فرانسوی و انگلیسی از مصر پس از پایان جنگ سوئز
1971 م : انتخاب "کورتْ والْدْهایمْ" به عنوان چهارمین دبیر کل سازمان ملل متحد
1989 م : درگذشت ساموئل بارکلی بکت مشهور به ساموئل بکت در دوبلین ایرلند، نمایش نامه، رمان نویس و شاعر ایرلندی
1989 م : سقوط حکومت دیکتاتوری "نیکلای چائوشِسْکو" در کشور رومانی
1990 م : روز استقلال کشور "جزایر مارشال" از ایالات متحده امریکا
2001 م : انتقال قدرت به دولت موقت افغانستان پس از حمله امریکا به این کشور
@Roznegaar
لهراسب ومردم تا جایی که در توان داشتند از شهر دفاع کردند...
#شاهنامه فردوسی
@Roznegaar
جدول پخش #مدرسه_تلویزیونی
چهارشنبه ۰۳ دی ۱۳۹۹ ه.ش
🖥شبکه آموزش:
🕖ساعت ۷:۴۵ تا ۸ آموزش درس تربیت‌بدنی
🌱🌱🌱
📋🛠فنی و حرفه ای و کاردانش:
🕖ساعت٨ تا ٨:٣٠ دانش فنی پایه پایه ۱۰ رشته الکترونیک شاخه فنی و حرفه ای
🕖ساعت٨:٣٠ تا٩دانش فنی تخصصی - پایه ۱۲ -رشته الکترونیک - شاخه فنی و حرفه ای
🕖ساعت ۹تا۹:۳۰افترافکت - پایه ۱۲- رشته تصویر سازی -شاخه کاردانش
🕖ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ مدل سازی پیراهن پایه ۱۱ رشته طراحی و دوخت شاخه فنی و حرفه ای
🕖ساعت ۲۱:۱۵تا۲۱:۵۰ طراحی سربند زنانه پایه ۱۱ رشته طراحی و دوخت شاخه فنی و حرفه ای
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
پایه ابتدایی:
🕖ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠ بازی و ریاضی پایه اول
🕖ساعت ١١:۰٠ تا۱۱:۳۰ علوم تجربی و تفکر پایه دوم
🕖ساعت ۱۱:۳۰تا ۱۲:۰۰ فارسی و نگارش پایه سوم
🕖ساعت۱۲:۰۰تا۱۲:۳۰ مطالعات و مهارت های اجتماعی پایه چهارم
🕖ساعت ۱۲:۳۰تا۱۳:۰۰ بازی و ریاضی پایه پنجم
🕖ساعت۱۳:۰۰ تا ۱۳:۳۰ بازی و ریاضی پایه ششم
🕖ساعت ۱۳:۳۰ تا ۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان پیش دبستانی
................🌱🌱۰۰۰۰۰۰۰۰۰
📋🔬متوسطه اول:
🕖ساعت ۱۴:۳۰تا ۱۵:۰۰ ادبیات فارسی درس ۹ (نام ها و یادها درس نصیحت امام)جلسه دوم پایه هفتم
🕗ساعت۱۵:۰۰ تا۱۵:۳۰ ادبیات فارسی درس ۹ (نام ها و یاد ها درس نوجوان باهوش) قسمت دوم پایه هشتم
🕗ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ ادبیات فارسی درس ۹ راز موفقیت قسمت دوم پایه نهم
............🌿🌿🌿 .......
💻دوره آموزش مجازی متوسطه
🕖ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠ پرورشی طراحی مسیر تحصیلی و شغلی
📋🔎متوسطه دوم:
🕖 ساعت ١۶:٣٠ تا ١٧:۰۰ شیمی یک پایه ۱۰ رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک
🕖ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠ شیمی دو پایه ۱۱ رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک
🕖ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۰۰ شیمی سه پایه ۱۲ علوم تجربی و ریاضی فیزیک
🕖ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۲۵ ریاضی یک پایه ۱۰ رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک
🕖ساعت ۲۰:۲۵ تا ۲۰:۵۰ فیزیک یک پایه ۱۰ رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
شبکه ۴
📝ساعت۷:۳۰ درس جغرافیای۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی
📝ساعت۸ درس فلسفه۱ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی
📝ساعت۸:۳۰ درس تاریخ۱ پایه۱۰ ادبیات و علوم انسانی
📝ساعت۱۰:۱۵ درس ریاضی وآمار۲ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم معارف اسلامی
📝ساعت۱۰:۴۵ درس اقتصاد پایه۱۰و۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم ومعارف اسلامی
📝ساعت۱۱:۱۵ درس دین وزندگی۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی
📝ساعت۱۱:۴۵ درس ریاضی گسسته پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک
📝ساعت۱۲:۱۵ درس فیزیک۲ پایه۱۱ رشته ریاضی فیزیک
📝ساعت۱۲:۴۵ درس ریاضی گسسته پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک
📝ساعت۱۳:۱۵ درس فیزیک۲ پایه۱۱ رشته ریاضی فیزیک
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🌷شبکه قرآن ومعارف سیما
🌸ساعت ۸:۰۰ علوم و معارف قرآنی یک رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری
🌸ساعت ۸:۳۰ احکام یک رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری
🌸ساعت۱۱ درس هدیه های آسمانی پنجم دبستان
🌸ساعت۱۱:۳۰ درس آموزش قرآن پنجم دبستان
🌸ساعت۱۵ آموزش قرآن پایه نهم متوسط اول
🌸ساعت۱۵:۳۰ دین و زندگی یک پایه دهم رشته تجربی و ریاضی فیزیک و هنرستان متوسط دوم نظری
@Roznegaar
شخص اول مملکت با یک دست سالم
vs
شخص دوم مملکت با دو دست سالم
🔻آدمارو به لباسشون نشناسید به رفتار و اعمال شخصیشون بشناسید🙏
@Roznegaar
⭕️ پیامِ شهید #ابراهیم_هادی
🔷اگر خانم ها حریم رابطه با #نامحرم را حفظ کنند، خواهید دید که چقدر #آرامش_خانواده ها بیشتر می شود. صدای بلند در پیش نامحرم، مقدمه ی آلودگی و گناه را فراهم می کند. اگر حریم ها رعایت شود، نامحرم جرأت ندارد کاری انجام دهد.
#عند_ربهم_یرزقون
@Roznegaar