راهکارهای
#افزایش_انرژی و #رفع_خوابآلودگی
🔺پرسش
با سلام؛ می خواستم بدانم چه نوع تغذیه ای برای افزایش انرژی و چه نوع تغذیه ای برای جلوگیری از خواب الودگی مفید است؟
🔻پاسخ کارشناس تغذیه :
🔹اولین و مهمترین مورد خوردن صبحانهی مقوی است
🔸حداقل ده دقیقه پیادهروی در هر روز
🔹 هفت ساعت خوابیدن در شبانه روز. البته خواب شبانه و زود خوابیدن بیشترین اثر را دارد
🔸نوشیدن آب. نیمی از افرادی که از خستگی شکایت میکنند، دچار کمآبی هستند
🔹فلفل قرمز تند، باعث بهبود گردش خون در بدن میشود
🔸گیاه دارویی جینکوبیلوبا، جریان خون را به سمت مغز افزایش میدهد
🔹چای و قهوه به شادابی کمک میکنند، البته اگر به میزان کم و در فواصل چندساعته مصرف شوند
🔸تخم شربتی؛ چون حاوی پروتئین، فیبر و مواد مغذی از جمله منیزیم و آهن است
@Roznegaar
#در_مسیر_بندگی ۷۹۲
در دم مردن بیا یک دم کنارم یا حسین
جان زهرا مادرت چشم انتظارم یا حسین
در سؤال و پرسش قبرم بیا ای سرورم
بیکس و بیمونس و بیغمگسارم یاحسین
🔶 #رسول_اکرم (صلی الله علیه و آله):
《 اِنَّ الحسینَ بابٌ من ابوابِ الجنة》
بى گمان #حسین درى از در هاى #بهشت است.
📚منبع:
(بحار الانوار، ج۳۵، ص ۴۰۵)
@Roznegaar
بِسم الله الرَّحمنِ الرَّحیم
🔆 چهارشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۷ هجری خورشیدی
🌛الاربعاء ۰۶ رجب ۱۴۴۰ هجری قمری
🎄 Wednesday 13 March 2019 AD
🔹 ۳۵۸مین روز سال، ۸روز مانده از سال
🔸 ۵۱مین هفته سال، ۲هفته مانده از سال
🌹 امروز متعلق است به :
حضرت امام کاظم علیه السلام و
حضرت امام رضا علیه السلام و
حضرت امام جواد علیه السلام و
حضرت امام هادی علیه السلام
📿 اذکار توصیه شده امروز ::
الف) ۵۴۱ مرتبه " یا متعال " بعد از نماز صبح
که موجب "عزت در دین" میگردد.
ب ) ۱۰۰ مرتبه :
«یا حَیُّ یا قَیّوم»
«ای زنده، ای پاینده»
ج ) ۱۰۰۰ مرتبه :
حسبی الله و نعم الوکیل
🌞 #اوقات_شرعی به #افق_تهران :
اذان صبح : ۰۴:۵۵
طلوع آفتاب : ۰۶:۱۹
اذان ظهر : ۱۲:۱۴
اذان عصر : ۱۵:۳۶
غروب آفتاب : ۱۸:۱۰
اذان مغرب : ۱۸:۲۸
اذان عشاء : ۱۹:۱۵
نیمه شب شرعی : ۲۳:۳۳
#کانال_روزنگار
@Roznegaar
#تقویم_نجومی_اسلامی
✴️ چهارشنبه
👈 ۲۲ اسفند ۱۳۹۷ ه.ش
👈 ۱۳ مارس ۲۰۱۹ م
👈 ۰۶ رجب ۱۴۴۰ ه.ق
⛔️صدقه اول صبح رفع نحوست میکند.
🎆امور اسلامی و دینی.
✅خرید و فروش حیوان نیک است.
👶 روز خوبی برای نوبت زایمان است و نوزاد امروز روزیی فراوان دارد و از افات و بلاها دور باشد.ان شاءالله.
🚘مسافرت مکروه است و اگر ضروری باشد حتما با صدقه همراه باشد.
🔭حکام نجوم
✅ این روز از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است
🔘نقل و انتقالات و کلیه جابجایی ها.
🔘جابجایی منزل مغازه و...
🔘بردن جهیزیه عروس و حجله ارایی.
🔘آغاز تحصیل و تدریس و علم اموزی.
💑احکام مباشرت و انعقاد نطفه
امشب(شبِ پنجشنبه) مجامعت به قصد فرزند دارشدن نیک و فرزند حاصل از ان حاکمی از حاکمان یا عالمی از علماء گردد.
💉💉حجامت خون دادن فصد خوب نیست و سبب رعشه در اعضا گردد.
💇♂💇اصلاح سر و صورت خوب نیست و خدای نکرده باعث بلای ناگهانی گردد.
😴 تعبیر خواب.
خوابی که شب پنجشنبه دیده شود تعبیرش از قران سوره مبارکه اعراف ایه7
والوزن یومئذ الحق فمن ثقلت موازینه فاولئک هم المفلحون....
و مفهوم ان این است که خواب بیننده انجام برخی از کارهای خود را به دیگران واگذار میکند و بعضی از انها در انجام ان تلاش میکنندکه باعث رفعت و سر بلندی انها میگردد و عده ای کوتاهی کنند که از نظر خواب بیننده بیفتند. ان شاءالله.
✂️ناخن گرفتن
🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث خارش میشود.
👕👚 دوخت ودوز
چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله
✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
@taghvimehamsaran
@Roznegaar