🔹اینا همونایی بودن که با ناخن گیر آدم می‌کشتند! √ @Roshangari_ir | روشنگری

استاد مؤیدی فرمودند: رزمندگان مقاومت در لبنان، در فشار هستند. به نام مولا امیر مؤمنان، ۱۱۰ بار این دعا را بخوانید: اللهمّ اجْعَلْ جُیوشَ المقاوَمَةِ فی دِرْعَکَ الحَصینّةِ الّتی تَجْعَلُ فیها مَنْ تُرید. اگر بعضی‌ها می‌توانند، دعای توسل بخوانند. اگر بعضی‌ها می‌توانند، حدیث کساء بخوانند. توسل به حضرت زهرا دعا از صمیم دل سه‌شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۳ √ @Roshangari_ir | روشنگری

تو ایران به زن ها ظلم میشه واسه همینم یونسکو آمار داده که 67 درصد از رشته های علم طبیعی در ایران شامل زنان میشه؛ حتی بیشتر از ژاپن، سوئیس و هلند!🖐🏻 √ @Roshangari_ir | روشنگری

❓یک نفر نیست با شش کلاس سواد بیاد مشکل قطعی برق رو حل کنه؟! #سیدکاظم_روحبخش √ @Roshangari_ir | روشنگری

⚫️ #ورق_بزنید | هیجان‌ها و احساسات دوستان یا دشمنان پنهان؟! ▪️زندگی ما پر از لحظات احساسی و هیجان‌انگیز هست؛ از شادی و خنده تا استرس و خشم. این احساسات همیشه همراهمون هستن و نقش مهمی در تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای روزمره ما دارند. آیا تا به حال به تفاوت بین هیجان و احساس فکر کردین؟ یا به این که چطور می‌شه هیجانات رو مدیریت کرد؟ دکتر زینب الهی مشاور خانواده توی این راهنما کمک می‌کنه که شناخت بهتری از دنیای هیجان‌ها داشته باشین برای اینکه این هیجان‌ها و احساسات رو بیشتر بشناسید میتونین از دوره زیر استفاده کنین: http://B2n.ir/faanus @TebyanOnline

⚫️ #اینفوتبیان | چطور تجربه خوبی از خرید آنلاین طلا داشته باشیم؟ @TebyanOnline

🔵 ۷ اقدام برای پیشگیری از مهمترین عامل مرگ مردان ایرانی مهراد عضو هیئت رئیسه انجمن بین‌المللی نورویورولوژی (مثانه و مجاری ادرار): 🔺شایع‌ترین علت مرگ و میر مردان ایرانی پروستات بوده و اهمیت شیوع این بیماری مهم است، زیرا سرطان پروستات بیشتر در مردان بالای ۵۵ سال شایع بوده و علت این بیماری نامشخص است. 🔺درد و تورم در ناحیه لگن، پشت و ران‌ها، علائم تحریکی و انسدادی مانند جریان ادرار ضعیف، شروع ادرار تا تاخیر، سوزش و تکرر ادرار، کاهش شدید وزن و خستگی از علایم این سرطان بوده و از طریق جراحی، پرتودرمانی، قابل درمان است. 🔺اما چطور از ابتلا به آن پیشگیری کنیم؟ 🔹 ۱. چکاب سالانه، مخصوصا بعد از ۵۰ سالگی این سرطان آرام پیشروی می‌کند و موجب مرگ زودرس نمی‌شود ولی اگر تشخیص به موقع داده نشودمی‌تواند به سایر قسمت های بدن انتشار یابد. انجام معاینات دوره‌ای و آزمایش پی‌اس‌ای (psa) هر ۶ ماه یکبار بعد از ۵۰ سالگی برای مردان ضروری است. 🔹 ۲. ورزش و تناسب اندام در تمام عمر از بین تمام عادات سبک زندگی، ورزش و تناسب اندام موثرترین عوامل هستند. ورزش با تقویت سیستم ایمنی به شناسایی و نابودی سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. مصرف محصولات لبنی و پروتئینی بیش از حد نیز از عوامل زمینه ساز است 🔹 ۳. تغذیه مناسب مصرف کافی سویا و چای سبز به همراه خوراکی‌هایی مانند نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی در پیشگیری موثر است. گنجاندن ماهی در رژیم غذایی به دلیل اسیدهای چرب امگا ۳ روی توقف رشد سلول‌های سرطان موثر است. 🔹 ۴. تغذیه خطرناک زمینه‌ساز بیماری مصرف چربی را به طور کل کاهش دهید و کمتر از چربی‌های ترانس و اشباع شده استفاده کنید. مصرف زیاد غذاهایی آماده، کنسروها و مواد غذایی که خوب پخته نمی‌شوند و سریعا آماده می‌شوند زمینه ساز ابتلا است. 🔹 ۵. ترک عادات اشتباه مصرف سیگار، قلیان و موادمخدر، درصد ابتلاء به سرطان‌پروستات را تا حدود زیادی افزایش می‌دهد. مصرف الکل و کافئین نیز تسهیل کننده رشد سرطان است. 🔹 ۶. رابطه جنسی کافی مطالعه نشان می‌دهد که مردانی که رابطه جنسی کافی دارند تا دو سوم کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. 🔹 ۷. افزایش مصرف ویتامین D ویتامین D می‌تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات کمک کند. نور خورشید منبع بهتر و در دسترس ویتامین D است، کارشناسان توصیه می‌کنند هر روز ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. @TebyanOnline

⚫️ #اینفوتبیان | عایق‌بندی در و پنجره‌ها تو زمستون یادت نره! @TebyanOnline

⚫️ #ورق_بزنید | تغییرات جسمی مهمی که دخترن یه روز تحربه می‌کنه! ▪️می‌دونستید تغییرات جسمی، کوچیکترین بخش از دوران بلوغ دخترهاست؟ ▪️در این دوره چالش‌های روحی و احساسی نوجوان، والدین رو مستاصل می‌کنه. ▪️برای اینکه بتونین به سوال «چیکار کنم تا دخترم حس بدی به بلوغ نداشته باشه؟» می‌تونین از دوره استاد پورعباسی استفاده کنین که لینکش رو گذاشتیم. 💻  گزارش کامل را اینجا بخوانید https://b2n.ir/j80700 @TebyanOnline