پس یه مروری بر اثرات مفید تزکیه نفس داشته باشیم :
۱_ افزایش هوش ( گفتم که هرچقدر رد عصبی بیشتر هوش هم بیشتر )
۲_ صبوری و تاب آوری( پرخاشگر نبودن )
۳_ تقویت بخش منطقی مغز
۴_قدرت تحلیل و آنالیز کردنِ مسائل و تفکر کردن
۵_رفتار های عاقلانه و از روی تفکر
۶_پایین اومدن ابتلا به آلزایمر
۷_انسان بودن ( یا همون به کار اندازی بخش پی اف سی * )
۸_ انعطاف پذیری عصبی و راه کار های جدید
۹_ قدرت حل مسئله بهتر
۱۰_ کنترل هوا و هوس