اگر بیخوابی دارید؛ محققین میگویند 1 هفته چادر زدن در طبیعت بدون هیچ وسیله الکترونیکی، میتواند ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم و ترشح هورمون ملاتونین را با طلوع وغروب خورشید هماهنگ کند