آلاچیق 🏡
🔴 قبل از خواب اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید ... ▫️ این کار به تقویت ذهن و کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می کند و باعث آرامش در خواب میشود @Alachiigh
235 مشاهده