حسینیه البرز
✨مواد مغذی و تیزهوشی کودک ۲✨ 🌺🍃 یکی از مکمل‌های مفید برای حافظه که استفاده از آن، از طریق منابع غذا
✨مواد مغذی و تیزهوشی کودک ۳✨
🌺🍃 ویتامین D یکی دیگر از مکمل های مفیدی است که به تقویت حافظه کمک می‌کند.
🌱 وجود ویتامین دی برای عملکرد صحیح مغز کودک ضروری است و یک جزء کلیدی برای تولید هورمون‌هایی است که مسئول ارتباط بین سلول‌های مغز هستند. گیرنده این ویتامین در بافت مغز قرار دارد. ویتامین D که یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است، سرعت پردازش اطلاعات مغز را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل کمبود این ویتامین، باعث اختلال در توانایی‌های شناختی و مشکلات حافظه در کودک می‌شود. عدم قرارگیری کودک در معرض نور مناسب خورشید از جمله دلایل کمبود ویتامین D در آن ها است. مصرف مقادیر مناسب مواد غذایی حاوی ویتامین دی، باعث بهبود عملکرد شناختی مغز و باهوش شدن کودک می‌شود.
🔴 مهم‌ترین منابع ویتامین D:
🔻 نور خورشید
🔻 ماهی و میگو و کبوتر
🔻 غلات و جو دوسر
🔻 زرده‌ی تخم مرغ
🔻 روغن های غنی شده
🔻 آب پرتقال
🔻 کره و شیر
#تربیت_کودک
#شناخت_کودک
#کودک_برتر
🇮🇷#کانال_حسینیه_البرز
➕#اخباراجتماعی‌فرهنگی‌ورزشی
🆔 @AlborzHussainiyah