✨ قسمت 3⃣ افطاری
🌀ب) مبحث عمومی:
✅مواد غذایی باید تازه، ارگانیک، طبیعی و سنتی باشد تا سم وارد بدن نشود.
✅غذا در افطار آبکی باشد، چون معده جمع شده نباید غذای سنگین مصرف شود. غذای آبکی مثل سوپ آب گوشت و غیره.
🥣در سوپ اگر رب انار بزنید به اصلاح کبد و سم‌زدایی کمک می‌کند.
🥣اگر می‌خواهید افطار حلیم بخورید، سبک باشد نه سنگین.
✅روایتی داریم که حضرت در ابتدای افطار،به اندازه‌ی سه لقمه سرکه، زیتون و نان مصرف کردند و بعد غذای اصلی را.
✅سبزی استفاده کنید اما با سرکه انگل زدایی کنید: بعد از گل‌زدایی، حدود ده دقیقه با سرکه و آب بخیسانید و بعد آبکشی نمایید.
✅غذا را با آرامش مصرف کنید.
✅خوردن پنیر محلی به مقدار کم اشکال ندارد.🧀
✅در سبزی حتما تره باشد؛ شنبلیله هم باشد که به سم‌زدایی کمک می‌کند؛ سبزی شاهی بد نیست اما در شب خورده نشود.🌱
✅غذای اصلی برای سحر باشد.
✅غذا باید قوی باشد و قند طبیعی داشته باشد.
✅شربت خاکشیر خوب است اما حتما با آب سرد باشد و با آب ولرم یا گرم نباشد چراکه تبدیل به سم می‌شود؛ و شربت خاکشیر را ابتدای افطار استفاده نکنید.
✅آویشن همراه سوپ و آش برای معده خیلی خوب است و می‌توانید به صورت پودری هم به غذا اضافه کنید.
✅جگر تازه برای تقویت آنزیم کبد خوب است و به سم‌زدایی کمک می‌کند؛ در ماه رمضان چند بار استفاده کنید.
زولبیا و بامیه بیرونی با روغن و شکر بیرونی بد است اما اگر خودتان بپزید خوب است:
⏳وقتی که برای تهیه غذای سالم می‌گذارید کمتر از وقت و هزینه‌ای است که برای درمان باید بدهید.💉
✅غذای بد اثر منفی در روح می‌گذارد❌
🍎🍏🍈به، سیب و زیتون شکسته خوب است (زیتون شکسته با نمک تلخی گرفته می‌شود نه با مواد اما زیتون سالم با مواد تلخی آن گرفته می‌شود).
🔆آلوی آفتاب خشک شده به مقدار کم خوب است.
🔅انجیر خشک و عناب برای عفونت‌زدایی خیلی خوب است.
🍉هندوانه اصلاً نخورید⛔️.
🍯مویز و عسل خوب است.
🪥چوب اراک ضدعفونی‌کننده قوی است؛ هم دهان را ضدعفونی می‌کند و هم سیستم گوارش را و از یبوست در ماه رمضان هم جلوگیری می‌کند؛ حتماً یک تا دو ساعت در دهان باشد.
🍮فرنی و ماقوت اگر استفاده می‌کنید به آن هل بزنید و همچنین بادام درختی تا سردی آن گرفته شود.