🌀 راهکار‌های ساده‌ی رفع یبوست: 1️⃣ روغن مالی شکم و ماساژ ملایم در جهت عقربه‌های ساعت 2️⃣ خوردن غذاهای رقیق و لطیف مثل سوپ و آش و.. ؛ عدم مصرف غذاهای غلیظ و کثیف مثل فست فود، ماکارانی، سالاد الویه و... 3️⃣ مصرف ۲-۱ قاشق روغن زیتون در طول روز (همراه غذا و یا دم‌کرده آن در یک استکان آب‌جوش) 4️⃣ نوشیدن آب‌جوشیده ولرم، صبح ناشتا 5️⃣ مصرف میوه‌های هر فصل 6️⃣ مصرف زیتون و سبزی خوردن در کنار غذاها 7️⃣ چرب کردن ناف با روغن زیتون و یا کرچک 👇👇👇👇👇👇👇👇 ۰۹۹۲۹۰۹۸۷۰۸ 🌹🌹🌹🌹🌹 حق مشاوره طب اسلامی۲۵۰ هزار تومان میباشد اما بخاطر ترویج طب اسلامی، رایگان انجام میشودو من الله التوفیق🙏 کانال اندیشکده جهانی طب روایی، اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1022492856Cd2dde32bd4 گروه سوال و جواب اندیشکده جهانی طب روایی، اسلامی https://eitaa.com/joinchat/891879499Ce9a5de1455 گروه موقت آموزش در ایتا https://eitaa.com/joinchat/4129554631Cb531076c8f