✅#مهارت_زندگی راههای کسب آرامش 🔹استفاده از حواس پنجگانه یا همان ذهن آگاهی در همه مراحل زندگی( غذا خوردن، پیاده روی و...) به آرامش ما کمک کرده و از نشخوار فکری جلوگیری می کند. 🔹جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 🔹وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، 👈 با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. 🔹کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 🔹از همان که هستید راضی باشید ،در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🔹هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔹و اما: 👈 اولین مهارت، فکر نکردن به مسایلِ کوچک 👈 دومین مهارت، کوچک شمردن تمامِ مسایل است 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE