❇️نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ✨ متابولیسم بدن تحت تاثیر ✨ خواب ✨ فعالیت روزانه ✨ تغذیه ✨ و استرس است ✨ پس ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کنید ✨فعالیت مناسب داشته باشید ✨ از استرس و عوامل ایجاد آن دوری کنید ✨ رژیم غذایی طبق مزاج خودتان داشته باشید ⚠️ همچنین بیداری بعد از ساعت ۱۱ شب خصوصاً در فصل‌های سرد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن شما وارد می‌کند ✨ اگر حین غذا خوردن تشنه می‌شوید و جهت کاهش سایز با فاصله نیم ساعته از غذا آب بنوشید ✨ زیاد گرسنه نمانید و میان وعده‌های مناسب میل کنید ✨ مثل مغزها، میوه‌های خشک (در افرادی که رطوبت بالا دارند) و میوه‌های تازه، ارده و کنجد ✨ قند‌های ساده، شکر، نبات، شکلات، شیرینی، آب‌میوه، نوشابه و هر طعم شیرین... ✨ میدونید از عوامل ناباروری‌ها، داشتن فیبروم و میوم و اندومتریوز..، هست ✨ خود این بیمارهای رحمی از سوء مزاج ایجاد میشن و یبوست از عوامل مهم تشکیل بیمارهای رحمی نامبرده شده هست ✨ حتما جهت رفع یبوست فیبر مصرف کنید ✨ مثل جو (سوپ جو) و مصرف روغن زیتون و بادام شیرین، خاکشیر با آب جوش(حتما از شب خیس کنید) و صبح ناشتا مصرف کنید؛ توجه کنید به صورت مداوم نباشه ✨انجیر خیس شده با گلاب و... ✨ رفع یبوست سموم را از بدن دفع می‌کند #طب_سنتی @AntiLiberalism