👈مناسب‌ترین زمان خواب 10 شب الی 6 صبح است !😇 کسانی‌ که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار: 👈• پیری زودرس 👈• چاقی 👈• کسالت 👈• افسردگی می‌شوند. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛