😍
راههای درمان پوست چرب😍
📌
تغییر عادات غذایی
برای متعادل کردن میزان چربی پوست ، حتما در رژیم غذایی ، مصرف سبزیجات و میوههای تازه رو قرار بدید؛ همچنین با کم کردن میزان غذاهای سرخکردنی و شیرینیها علاوهبر سلامت پوست، سلامتی بدن خودتون رو تأمین کنید. مصرف ویتامینهای A،C،E و B کمپلکس و زینک رو در رژیم غذایی خود قرار بدید.
📌
کم کردن استرس
برای کم کردن استرس و درمان پوست چرب یک بار در روز حمام کنید. ورزشهایی مثل یوگا، شنا، پیادهروی و گوش کردن به موسیقی آرام و مدیتیشن میتونه شما رو در کاهش استرس کمک کنه. اگه اضطراب و استرس شما بالاست حتما از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.
📌
استفاده از کرمهای مرطوبکننده و ضدآفتاب مخصوص پوست چرب
حتما در خرید محصولات مراقبتی، کرمهای مخصوص پوست چرب رو تهیه کنید. برای کم کردن احساس سنگینی و براقی پوست ، از مصرف روغن نارگیل اجتناب کنید. از کرمهای مرطوب کننده صورت فاقد چربی که حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین هستند، استفاده کنید. برای مراقبت از پوست خود در مقابل اشعه آفتاب، کرمهای ضد آفتاب آب رسان، مرطوبکننده، فاقد چربی و دارای SPF بالا تهیه کنید.
---------------------------------------------------------
مشاوره رایگان و سفارش محصولات :
@Poshtiban_Arsen
---------------------------------------------------------
@Arsen_beauty