#مرغ_باسبزیجات #رژیمی 🥳🥳🥳🥳 فلفل دلمه ای : یکی قارچ : ۴ تا هویج : یکی پیاز : یکی کلم بروکلی : یه دسته سینه مرغ : یکی زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن، پاپریکا : از هر کدوم یک قاشق چای خوری روغن زیتون : یه قاشق غذاخوری سویا سس : ۳ قاشق غذاخوری