روز پاییزیتون به عشق و دل خوشی 😍 منم از صب رفتم بامیه و لوبیا سبز خریدم مشغول اونا بودم که بلخره تموم شد🤪 یه چیزایی براتون بگم از لوبیا و بامیه 😂 . گیاه خواران و کسانی که نمی‌خواهند گوشت بخورند، می‌تونن لوبیا را به جای گوشت مصرف کنند. ما لوبیاها دارای مقدار زیادی ویتامین (A) هستیم، و از عفونت دستگاه تنفس و سرماخوردگی و گرمازدگی جلوگیری می‌کنیم و به چشم نور و قوت می‌دهیم. +طبع لوبیا سبز سرد و تر است و هر صد گرم از آن ۳۱ کالری دارد. وامااااا بامیه با داشتن فیبر بالاباعث دفع کلسترول از بدن و کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون شده و به این ترتیب باعث آب شدن چربیها میشود🥴🥴 . ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #آشپـزےبانــــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ashpazibano ❁✧❢