فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مرغ و سبزیجات گریل شده
5 عدد سینه مرغ
1 قاشق غذاخوری نمک
1 قاشق چایخوری فلفل
1 قاشق چایخوری پاپریکا
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
170 گرم اسفناج پخته شده
170 کنگر فرنگی
220 گرم پنیر خامه ای
100 گرم پنیر موزارلا
2 حبه سیر
80 گرم پنیر پارمسان
1 قاشق چایخوری نمک
.
طرز تهیه
.
1. ابتدا روی سینه های مرغ برش ایجاد کرده و به یک کاسه منتقل کنید سپس نمک، فلفل، پاپریکا و روغن زیتون را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا ترکیب شود.
2. سینه های مرغ را داخل یک تابه قرار داده و در حرارت زیاد گریل کنید.
3 اسفناج را به همراه کنگر فرنگی، پنیر خامه ای، پنیر موزارلا، 2 حبه سیر، پنیر پارمسان و نمک ترکیب کنید سپس مخلوط درست شده را داخل تابه روی مرغ ها پر کنید و تابه را به فر منتقل کنید.
4. به مدت 20 دقیقه در دمای 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت داخل فر بپزید.
5. با سیب زمینی سرخ کرده سرو کنید
💜
↬ @AshpaziBano