اشپزی بانو ایرانی
♦️
#آهـــن
موجود در دانه
#کنجد
و
#کدوتنبل
چندین برابر
#جگر
است! ♦️میزان
#کلســـــیم
موجود در هر ۲۸گرم دانه
#کنــجد
، به اندازه میزان
#کلسیم_شـــــیر
است...