مامان خانومی های گل یادتون نره که از شیر و ماست کلسیم بیشتری داره ، پس حتما حتما توی برنامه ی غذاییتون قرارش بدین 💪 مامان مهداگلی توی ، ، و خیلی از غذاهای دیگه میریزه 👌 .