🔻🔻🔻 🔸خانم هایی که دیر صبحانه می خورند، زودتر دچار چروک پوست می شوند؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامین های بدن کمک می کند. ❇️وعده صبحانه اصلی ترين وعده در رژيم غذايی است، به چند دليل: (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😉) ❇️كاهش هورمون كورتيزول ❇️تنظيم قند خون ❇️ايجاد شرايط آنابوليک ❇️كاهش استرس ❇️تنظيم اشتها در طول روز ❇️افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزی ❇️كاهش خستگي در طول روز ❇️بهبود ذخاير انرژی بدن ❇️عملكرد ورزشی بهتر ❇️بازسازی كبد                                    ‌‌‌‌‌↙️ به عطاری صابر بپیوندید ↘️ ╭☆•┅──────┅•☆╮ 🌸@Attari_Saber🌸 ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/joinchat/3522036007C02de2c3b7f