👌در ماه مبارک رمضان از پرخوری پرهیز کنید .
✨بهتر است با مایعات گرم و خرما و غذاهایی مثل آش و سوپ و لقمه های سبک افطار کنید .
✨بعضی عادت به مصرف شام دارند که بهتر است با فاصله از افطار همراه باشد .
✨از فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوید
🌸🍃 @AZAMEN