اوتمیل،صبحانه ی رژیمی و مقوی مواد لازم: جو دوسر پرک🌾 یک پیمانه شیر کم چرب🥛 ۲ پیمانه میوه های دلخواه🍓🍌🫐 عسل🍯 ۱ ق غ دارچین نصف ق چ بانوے بہــــ🌸ــــار🍃 ❅ೋ❅🌸🍃❅ೋ❅ @BaanooyeBaHaR ❅ೋ❅🍃🌸❅ೋ❅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌