💠 بعد از غذا خوردن مدتی از هرگونه فعالیتی دست بکشید. اگر بعد از غذا خوردن حرکت سنگین یا خسته کننده ای انجام دهید، باعث بروز نفخ و اسهال می‌گردد؛ حتی حرکات آهسته ولی طولانی نیز باعث می‌شوند که دستگاه هاضمه پیش از هضم کامل غذا آن را دفع کند. 🍏محصولات سلامتی🌿 🆔 @m_s_masjed