🎞 اختلال در خواب، میانگین عمر ما در بلندمدت را کمتر می‌کند. خواب کم، غیرعمیق و نامنظم، در خلق و خوی و متابولیسم ما در زمان بیداری اثرگذار خواهد بود. ▶️ بشنوید از استاد سعید مدرسی در مورد اختلال خواب در پی استفاده از درگاه‌های رسانه‌ای👆 💡 یک پیشنهاد تربیتی: 🔹 به کانال موسسه تربیت رسانه‌ای باران بپیوندید: ▫️ عضویت در کانال «بله» باران ▪️ عضویت در کانال «ایتا» باران