نسیم خدمت بروجرد
🔴 شیر کم چرب مصرف کنید! 🔰 جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است 🔰 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا میکند.
@Borujerd_nk