نشانههای کمبود ویتامین در بدن :
۱. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا
(کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲. شکاف در گوشه لبها
(گروه ویتامین B)
۳. احساس خستگی (B2)
۴. خواب رفتن و کرخی دست و پا
(ویتامین B6 و B12)
۵. جوشهای قرمز در بازوها و گونهها
(ویتامین A و D)
۶. افسردگی (D)
۷. ریزش موی شدید (B)
۸. اختلالات دید شبانه (A)
۹. بیاشتهایی (B)
۱۰. حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱. خونریزی لثه و زخمهایی که
دیر خوب میشن (ویتامین C)
۱۲. سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳. اسهال (B9)
۱۴. بیخوابی (B5)
۱۵. خشکی پوست (A و B)
💡 افزایش اطلاعات عمومی 👇
https://eitaa.com/joinchat/2690515265C84e75162a3