از نانوای محل ۱۵ گرم فیبر طلب کنید❗️ قند آرد وقتی سبوس دار باشد نصف است یعنی در نان کامل قند ۵۰ است در نان سفید ۱۰۰ است. املاح و ویتامین های نان سبوس دار ۳ تا ۴ برابر نان سفید است و فیبر آن نیز ۳ تا ۴ برابر است. این در شرایطی است که به گفته سازمان بهداشت جهانی هر فرد باید روزانه ۳۰ گرم فیبر دریافت کند که ۱۵ گرم را نانوای محل باید تامین کند و ۱۵ گرم دیگر را باید از طریق حبوبات، سبزیجات و میوه جات دریافت کند. 🔸البته نانوا مقصر نیست! و اونایی مقصرند که سبوس گیری از آرد را با دلایل علمی مد کردند ولی در سر قصه شان اقتصادی بود و هست.😞 ترسشان این است که 👈🏻 نکند با نان کامل دفتر و دستک دکتری و مطبشان تخته شود و.... . "اگر از نان های کاملیا رضایت داشتید به دیگران هم معرفی کنید ما را" https://eitaa.com/joinchat/2430075145Ce2eb704db6