🐣🐣🐣🐣🐣🐣 آموزش‌ها کاملا مناسبه همه سنین هست اما برای سنین کمتر از ۹ سال بهتر است انجام نشود، چون در سنین بالاتر آموزش ها کاربردی تر هستند.