برای افزایش تمرکز خود چه کار کنیم ؟ ۱_همواره در همه کار های روزانه سعی کنیم که تمرکز در کارهایمان جریان داشته باشد و بادقت آن کارها را انجام دهیم ۲_بعضی وقت ها رها کنیم بین کار وقفه بیندازیم ۳_از یوگا استفاده کنیم ۴_عوامل درونی یا نگرش های خود را تغییر دهیم ۵_کندخوانی باعث عدم تمرکز می شود ۶_داشتن برنامه ریزی و الویت بندی ۷_خستگی باعث عدم تمرکز می شود ۸_تناوب داشتن در کارها ۹_بین سختی کار وتوانایی خود تعادل ایجاد کنیم ۱۰_باعلاقه کارهای خود را انجام دهیم ۱۱_استفاده از انگشت خوانی و یادداشت برداری در مطالعه باعث افزایش تمرکز می شود ۱۲_برای تمرکز بالا از دقایق طلایی استفاده کنیم (معمولا چند دقیقه اول و آخر کارها و مطالعه بیشترین تمرکز را داریم ) ۱۳_نگاه کردن به نقطه وتمرین های چشمی یاتفاوت بین دوتصویر ۱۴_برای افزایش تمرکز در مطالعه از زمان های کم شروع کنیم ۱۵_استفاده از پیش‌بینی در مطالعه و کارها ۱۶_افکارمان را مدیریت کنیم و هنگام انجام کارها به هر مطلب و موضوعی فکر نکنیم و ان موضوع را بر روی کاغذی نوشته و بعدا به بررسی آن بپردازید. ۱۷_تناسب اندازه ظرفیت مغزی و زمان مشخص هنگام مطالعه. https://eitaa.com/Consulting_shfu