اگر #دیابت دارید به قند میوه ها توجه کنید‼️ ♦️یک تصور نادرست بین افراد دیابتی وجود دارد؛ در واقع بر این باور هستند که مصرف قند میوه مشکل ساز نیست. به عنوان مثال چای را با تعدادی خرما، توت خشک و کشمش مصرف می کنند و بر این باورند که به علت قند میوه بودن مشکلی برای آن ها ایجاد نمی کند. ♦️باید به این نکته توجه داشته باشید که قند میوه هم در نهایت به گلوکز سوخت اصلی مغز تبدیل می شود. تنها تفاوت این موضوع، طولانی تر شدن تبدیل قند میوه به گلوکز است. ♦️توصیه و ترجیح این است که از مصرف قند پرهیز و به جای آن میوه مصرف کنید؛ اما میوه هم نباید به هر اندازه استفاده شود. در واقع در برنامه بیماران دیابتی مقدار میوه مشخص شده است و طبق برنامه توصیه شده پزشک خود باید عمل کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil