😱😱عرق زیره بهترین لاغر کننده
🍃🍃🍃
توضیحات در مورد لاغری:
افزایش وزن معمولا به علت رژیم غذایی نامناسب-عادت های غذایی غلط و ورزش نکردن است و ارثی نیز می باشد- به میان دیگر وقتی انسان چاق می شود که مقدار کـالری جذب شده بیش از مقدار انرژی مورد نیاز باشد.
مقدارمصرف عرق زیره:
مقدارمصرف عرق زیره در بزرگسالان: روزی سه بار نصف استکان عرق زیره درکمی آب حل کنید قبل از غذامصرف کنید.
مقدارمصرف عرق زیره در کودکان: روزی سه بار سه قاشق غذاخوری عرق زیره درکمی آب حل کنید قبل از غذامصرف کنید.
مورد احتیاط مصرف عرق زیره:
زنان باردار و کودکان زیر ۷ سال از عرق زیره با احتیاط مصرف کنند
نسخه کاهش وزن و لاغری:
عـرق شوید: هر ۱۲ ساعت نصف استکان درکمی آب حل کرده میل شود.
سایر توصیه ها برای لاغری:
– سعی شودازسـاعت۱۰صبـح الی۶عصـراز خوردن انواع غذاهای سرخ کردنی و پرچرب ،تنقلات ، انواع شیرینی، غذاهای نشاسته دارحتی الامکان کم مصرف شود.
– درساعات ذکرشده بالاسعی شودازمیوه جات و سبزیجات تازه فصل بیشترمیل شود.
– روغن زیتون روزی ۱یا۲قاشق غذاخوری همراه غذامیل شود.
– قبل از وعده غذایی سعی شود از سالادفصل مصرف شود
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil