کم خوابی و یا بدخوابی علت کم خوابی و یا بدخوابی کاهش رطوبت در مغز و در کاسه سر است. نوشیدن ۶ قاشق غذاخوری گلاب در مواقع بدخوابی یک راهکار عالی و لذت‌بخش خواهد بود. مصرف لبنیات در صورت بدخوابی ناشی از قرار گرفتن در معرض گرما کمک کننده می‌باشد. دمنوش ترکیبی شامل یک قاشق غذاخوری بابونه و یک قاشق چایخوری اسطوخدوس در یک لیوان آب‌جوش در بی‌خوابی ناشی از استرس کمک کننده قوی می‌باشد. در صورت گرما زدگی فقط شستشوی پاها با آب ولرم در فاز ایجاد خواب بسیار لذت بخش و کمک کننده می‌باشد. در بدخوابی ناشی از احساس سرما مالیدن خمیری نرم از ترکیب گلاب و پودر زنجبیل و ماساژ آن از زانو تا روی پنچه پا تاکید می‌کنم فقط روی پنچه پا و نه کف پا بسیار مفید فایده و اثر گذار می‌باشد. و در آخر تغییر محل خواب کمک کننده خواهد بود. این گوناگونی و متفاوت بودن نگاه در تنظیم خواب، یافته‌های طب پر افتخار سنتی ایران می‌باشد که حاکمیت پزشکی کنونی ایران لیاقت بهره‌گیری وسیع و جامع از این علم را در کوچکتری مقیاس هم نداشته اما در وارد کردن داروهای زیانبار شیمیایی اعصاب و داروهای خواب آور بسیار قهار و خود باخته می‌باشد. 🌱برگرفته از کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی عضویت در کانال دانایی👇🏻 ┏⊰✾🌹✾⊱━━━─━━┓ @Danaie_MH ┗━━─━━━⊰✾🌹✾⊱┛ https://eitaa.com/Danaie_MH