📌
راههای پیشگیری از افزایش رطوبت مغز
🔻توقف طولانی نداشتن در مناطق سرد یا مرطوب از نکات کلیدی است مخصوصا هنگام خواب و علی الخصوص وقتی که سر در محل سرد و رطوبتی و بدون کلاه و سرپوش باشد
⬅️بنابراین از قدیم توصیه شده سر را هنگام خواب بپوشانید
🔻اشخاص مستعد، میتوانند هنگام خواب، سر خود را به سمت بخاری و شوفاژ قرار دهند، باد سرد و یا حاوی رطوبت نباید مستقیما به سر بخورد
⬅️ پرهیز از خوردن و آشامیدن موارد دارای مزاج سرد و تر، از نکات مهم دیگر میباشد؛ مثلا ماست و دوغ، ترشیجات، میوههای ترش یا آبدار، آب زیاد و امثالهم.
🔻خوردن نوشیدنی یا غذای گرم پیش از خواب و پس از بیداری توصیه میشود؛ به عنوان مثال خوردن مویز، عسل، شیره انگور برای این افراد خوب است. همچنین ماساژ سر و صورت با روغن های گرم همچون بابونه و بادام شیرین و چکاندن آن به داخل بینی نیز برای این اشخاص مفید است
⭕️برخلاف افراد با مزاج گرم، شادی و هیجان برای صاحبان مغز سرد و تر خوب است تا از حالت سردی و تری مغز فاصله بگیرند. خواب طولانی برای این اشخاص مضر میباشد و بهتر است خواب را منقطع کنند.
💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠
https://zil.ink/darmaneslamii