• خیلی وقتا کافیه فقط یه اصلاحاتی انجام بشه تا نتیجه‌ی مثبت حاصل بشه و نیازی به دریافت دارو و ...نیست ~ مثلا خواب روز کم بشه ~ میزان و نحوه‌ی آب خوردن اصلاح بشه ~ فعالیت روزانه انجام بشه و.... 👇👇