ایام امتحانات📚 چند تا مطلب درباره حافظه و روش حفظ مطالب بگیم🌷
چند روش برای حفظ مطالب...👇
1⃣. روش رمزگزاری
میتونید حرف های اول هر کلمه از تعریف رو جدا کنید و برای خودتون رمز بزارید تا با رمز فوری به تعریف برسید
2⃣. روش قسمت قسمت کردن
تعریف رو برای خودتون به چند قسمت تقسیم کنید ، تکه تکه حفظ کنید براتون آسون تر میشه
3⃣. روش سوم داستان سازی و تصویر سازی
با تعریف برای خودتون یه داستان بسازید که باعث موندگاریش توی ذهنتون میشه
4⃣. روش کدگذاری
این روش بیشتر به درد حفظ لغات زبان های خارجی میخوره
مثلا perish یعنی به هلاکت رسیدن ، کد میزاریم(همه انسان ها به هلاکت میرسن) اینجوری موندگاریش توی ذهن بهتر میشه
چند نکته که توی حافظه تاثیر داره...👇
1⃣. ورزش مثلا دویدن به بهبود توانایی مغز کمک میکنه
2⃣. نفس عمیق کشیدن
باعث افزایش جریان خون میشه و به مغز کمک میکنه
3⃣. استراحت کافی و خواب
به مغزتون استراحت بدید بتونه بهتر براتون کار کنه
4⃣. روابط اجتماعی طبق مطالعاتی که شده و آمارایی که گرفتن مثل اینکه افرادی که رابطه اجتماعیشون بیشتره حافظشون تقریبا دوبرابر افرادیه که رابطه اجتماعیشون کمتره
5⃣. مثبت اندیشی
6⃣. فهمیدن مطلب
7⃣. استرس نداشتن
8⃣. رژیم غذایی
9⃣. تکرار و تمرین
0⃣1⃣. نظم دهی به مطالب
1⃣1⃣.دوره کردن مطالب
این مطالب هم بی تاثیر نیست👆
ان شاءالله که مفید و مورد استفاده باشه🌷
@Delkadeh_313