#تغییر_فردی برای عصبانیت یکی از نکات مهم این است که آدم ها و شرایط را همان گونه که هستند بپذیرید... مثلا🤔 ✅بپذیرم ذات کودک شیطنت و کنجکاوی است تا داد نزنم تنبیه نکنم! ✅بپذیرم همسرم ضعف ها و عیب هایی دارد، تا بهم نریزم. ✅بپذیرم خانواده همسرم، خوبی هایی دارند و بدی هایی تا کمتر برنجم. ✅بپذیرم ترافیک معطلی دارد، تا ناسزا نگویم. ❌ اگر فردی هستید که توقع دارید همه شرایط و همه افراد آن طور که میل دارید باشند هر اتفاق کوچکی شما را عصبی خواهد کرد. و اگر بپذیرید، پذیرش، یعنی #آرامش ✅ @Roshana1399