#پیام_سلامتے ✅ساعت7تا9صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد،در این ساعت صبحانه بخورید. ✅اگر بیمارهستيد صبحانه را درساعت 6:30 صبح میل کنيد. ✅جهت تناسب اندام،بهترین ساعت صرف صبحانه ،ساعت 7:30 صبح است 🦋🦋