بدون داشتن خواب کافی، مصرف هوشمندانه غذاها و تمرینات ورزشی نمی تواند در کاهش وزن کمکی بکند.
کمبود خواب می تواند سطح هورمون استرس را بالاتر ببرد و کارایی هورمون های تنظیم کننده گرسنگی را مختل کند.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢