۹ دلیل افزایش وزن ناخواسته!(جدید)
به میزان کافی مواد غذایی کامل مصرف نمیکنید
اگر به طور مرتب غذاهای فرآوری شده مصرف میکنید، تغییر در این شرایط و دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبههای سلامت است.
استرس دارید
استرس مزمن مشکلی شایع است که میتواند بر وزن انسان تاثیرگذار باشد.
بیش از حد کالری مصرف میکنید
پرخوری از دلایل آشکار و اصلی افزایش وزن است. اگر میزان کالری مصرفی شما بیشتر از کالریهایی باشد که در طول شبانه روز میسوزانید، احتمالا افزایش وزن را تجربه خواهید کرد.
⛑
#پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲
@Dooctor ⇦♡