با خوردن روزانه 4 خرما ویتامین های بدن تان را تامین کنید اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید.